付費限定
療癒的飲食與社交｜圖文日誌
閱讀時間約 2 分鐘
Hi~ 大家~ 新年快樂！
短短一周內，錄了 3 隻《安納》Podcast，看我是不是很多話😆
就這麼剛好，之前醞釀的內容，到這周覺得差不多熟了，很順利的產出。
有時候內容放"過熟"，反而就沒了動力，好像沒什麼好講/寫。
你也會這樣嗎？
1月28日左右，讀了楊定一《療癒的飲食與斷食》後，轉變了飲食。
早餐改吃雞胸肉、蔬菜、地瓜。後來連晚餐都吃地瓜，略去了白飯。
飲食轉變後，早上會在鬧鐘還沒響之前就醒來，比較不會覺得很累想賴床。
開始認真拍照記錄自己的飲食~
另外，想了很多關於「社交」這件事，寫在文中。
共 1,060 字，有 22 張圖文照片。
準備好咖啡或茶，我們開始吧~
雞胸肉、花椰菜、A菜、地瓜
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1001 字、4 則留言，僅發佈於喬安納日記、拉拉手環遊世界You currently cannot view the following content, possibly because you are not logged in or do not have permission to view the room.
11.4K會員
886Content count
無法自我介紹的人🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube ｜Days of Joanna 喬安納 🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子｜喬安納：2023 年起，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
午餐買了便當，順路看看便利超商有什麼飲料，發現這款沒喝過的飲品。很好奇蜂蜜跟草莓這兩種甜味印象的元素會迸出什麼新滋味。
首先說明，目前還有鼻塞，嗅味覺有一定程度的不準確。
注意！情緒怪獸來襲——引領孩子認識＆接納情緒的療癒繪本
國外最新的腦神經科學研究證實，#身體的感受 與 #情緒的感受 是非常即刻相互連結的！有的人可能在緊張的時候會出現手指頭麻麻的感覺，有的人可能會在生氣的時候感覺到腹部出現不舒服的感受，有的人可能會在傷心的時候，感覺到雙腳特別的無力....這些都
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
❤️靈氣療癒師與客戶的對話是【療癒後的報告價值】所在。
報告是客戶和靈氣療癒師之間的溝通工具，也是《靈氣療癒的延伸療癒》~
❤️《為什麼靈氣療癒報告的重要性不可忽視呢?》
🌸🌸🌸靈氣療癒的旅程中，【信任】是一個關鍵的元素，它影響著療癒過程的每一個
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🙏🙏🙏靈氣療癒最終的目的就是【療癒】
🌸🌸🌸靈氣療癒是一種全面的、深層次的轉變，涉及身心靈的和諧與平衡。在靈氣療癒的過程中，人們通過靈氣療癒師與能量的連結，促進自我修復和內在的轉化。
🌸🌸🌸現代醫學的發展雖然已經取得了巨大的成就，但在偵
你也是被生存焦慮追著跑而不敢懈怠的人嗎？你有過度努力地傾向嗎？在這個忙碌成癮的時代中，我們不敢休息、不敢不努力，不做些什麼就會覺得焦慮。讓我們用耍廢、Niksen的生活哲學來療癒內在的焦慮孩子，從過度努力重新找回生活的平衡，學會放鬆、放空，為自己的精神充電。
這本書先是從美國政府推出的『美國人飲食指南』開始說起，楊博士認為全世界最沒資格教人如何飲食，如何對抗肥胖的就是美國了，但全球居然都是依照美國的飲食建議。雖然這個飲食指南每幾年都會修正，但還是很多問題。
讀完此篇後，希望你能發現到更多美好的事物，特別是你自己本身，存在這世界的燦爛美好。如果你看過，也推薦可以再看一遍，生命就該浪費在美好的事物上嘛！
飲食管理11個月心得總覽，包含自身心得與讀者回饋，以及下一步想研究的醫療靈媒預告。
標題說起來好像有點怪罪大腦，但大腦的防衛機制，很多時候就像是我們的父母親或是照顧者一樣，即使帶著愛的意圖，仍然會做出許多讓孩子難受，甚至受傷的行為，像是過度的保護與溺愛、專制、掌控等等……
我是如何建構出「生活中，如果一再發生引發相同負面情緒的事件時，那就是需要療癒了！」的理解的呢？
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
午餐買了便當，順路看看便利超商有什麼飲料，發現這款沒喝過的飲品。很好奇蜂蜜跟草莓這兩種甜味印象的元素會迸出什麼新滋味。
首先說明，目前還有鼻塞，嗅味覺有一定程度的不準確。
注意！情緒怪獸來襲——引領孩子認識＆接納情緒的療癒繪本
國外最新的腦神經科學研究證實，#身體的感受 與 #情緒的感受 是非常即刻相互連結的！有的人可能在緊張的時候會出現手指頭麻麻的感覺，有的人可能會在生氣的時候感覺到腹部出現不舒服的感受，有的人可能會在傷心的時候，感覺到雙腳特別的無力....這些都
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
❤️靈氣療癒師與客戶的對話是【療癒後的報告價值】所在。
報告是客戶和靈氣療癒師之間的溝通工具，也是《靈氣療癒的延伸療癒》~
❤️《為什麼靈氣療癒報告的重要性不可忽視呢?》
🌸🌸🌸靈氣療癒的旅程中，【信任】是一個關鍵的元素，它影響著療癒過程的每一個
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🙏🙏🙏靈氣療癒最終的目的就是【療癒】
🌸🌸🌸靈氣療癒是一種全面的、深層次的轉變，涉及身心靈的和諧與平衡。在靈氣療癒的過程中，人們通過靈氣療癒師與能量的連結，促進自我修復和內在的轉化。
🌸🌸🌸現代醫學的發展雖然已經取得了巨大的成就，但在偵
你也是被生存焦慮追著跑而不敢懈怠的人嗎？你有過度努力地傾向嗎？在這個忙碌成癮的時代中，我們不敢休息、不敢不努力，不做些什麼就會覺得焦慮。讓我們用耍廢、Niksen的生活哲學來療癒內在的焦慮孩子，從過度努力重新找回生活的平衡，學會放鬆、放空，為自己的精神充電。
這本書先是從美國政府推出的『美國人飲食指南』開始說起，楊博士認為全世界最沒資格教人如何飲食，如何對抗肥胖的就是美國了，但全球居然都是依照美國的飲食建議。雖然這個飲食指南每幾年都會修正，但還是很多問題。
讀完此篇後，希望你能發現到更多美好的事物，特別是你自己本身，存在這世界的燦爛美好。如果你看過，也推薦可以再看一遍，生命就該浪費在美好的事物上嘛！
飲食管理11個月心得總覽，包含自身心得與讀者回饋，以及下一步想研究的醫療靈媒預告。
標題說起來好像有點怪罪大腦，但大腦的防衛機制，很多時候就像是我們的父母親或是照顧者一樣，即使帶著愛的意圖，仍然會做出許多讓孩子難受，甚至受傷的行為，像是過度的保護與溺愛、專制、掌控等等……
我是如何建構出「生活中，如果一再發生引發相同負面情緒的事件時，那就是需要療癒了！」的理解的呢？