《人生有病才完整》：因病而痛，也因病痊癒｜【閱讀札記#15】

你生過病嗎？

面對不舒服的身體，你會怎麼做呢？是會好好重視、積極面對，調整生活作息，改善不舒服的狀態；還是會忽略身體的不適，用意志力支撐自己熬過去，或者吃藥緩解疼痛，度過眼前的危機就將之拋諸腦後。

變故

從小到大，雖然算不上身強體健，但也沒有為身體花費過太多的心力，生了病會康復，不曾真正為生活帶來很大的困擾。

一直以來應對身體不適的方式就是忍一下就好了、睡一覺起來就沒事了，即使身體一次次發出訊號，還是依著過去的習慣，用忍耐和逃避的方式面對。

直到有天，身體不再忍受漠視，無法獨力承受所有消耗，停止了無止盡的辛勤。

改變從來不是突然的，並非一夕之間就發生翻天覆地的轉變，而是過往的長期累積堆疊成了現在，每一次忽視身體發出的訊號，都是對自己的求救視而不見。

抱持著僥倖的心態，倚仗著身體的支撐，不到真正無法運作的地步就不予理會。

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抗拒

不再能隨心所欲、隨意對待自己的身體，不能勉強自己接受不舒服的事，以前能接受的現在卻不適到無法忍受，身體劇烈反抗著忍受不舒服的對待。

或許從來都沒辦法接受，只是身體代替承受了不舒服的對待，換取當下可維持的生活。

過去行之有效的方法無法再繼續，身體的強烈不適在訴說著已經超越了可承受的範圍；這次身體不再妥協，不輕易修復來勢洶洶的病痛。

無預警的疼痛、不知名的病因，一切未知又漫長，沒有明確原因知道自己可以怎麼做，也沒有可預期的結束時間，像永無止境般看不到盡頭。

只希望睡一覺起來，一切都能恢復過往，繼續和以前一樣的生活。

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感受

身體持續不適著，不願意接受卻依舊不會恢復過往狀態的身體，再抗拒都要和疼痛的身體待在一起。

痛到只能感受到疼痛本身，才能讓自己停下來好好感受，靜下來才發現，不只有疼痛，還有過往不曾好好體會的感受也慢慢湧現。

以前無知無覺的身體好像全把感覺還回來了，打開了遲鈍無感的知覺，過往忽視的片段都漸漸浮現，當下沒有感覺的，現在卻反覆回憶起。

那些壓抑在身體裡的感受漸漸被釋放，帶領著重新回到過去的某些時刻，感受當時並未解決的感覺，在反覆體會的過程中領悟，過去以為的沒事，是從未被好好消化的感受。

也許病不需要消失，而是身體的體貼，保護我們不會在危險的狀態裡卻毫無覺察。

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共存

生活好像從某個時候開始切割開，從此，成了有病的人。

在漫長的時間裡，接受了病痛的存在，學會和身體共處，不是要身體不會有病痛，而是傾聽身體想訴說的話，並開始學會愛惜自己，不再只是默默忍受不舒服的對待。

清楚自己想要怎樣的對待，理解現實和理想的差距，選擇當下能接受的，也朝理想邁進。

身體是最誠實的夥伴，甚至連自己都騙過的感受也一清二楚，分享著我們的喜怒哀樂，也接受我們的任何感受，不帶有批判，只是如實反應出我們的狀態。

病痛是一種提醒，防止我們過度消耗身體，也幫助我們及時止損，在超越極限以前讓自己得以回到適當的狀態，保持可恢復的彈性，而不至於徹底崩潰。

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親愛的身體，謝謝你

身體是我們賴以維生的重要根本，因為有健康的身體，所以能做想做的事、去想去的地方，但是很多時候，我們都意識不到身體為我們承擔的，忽略了身體的默默付出。

健康不是理所當然的，是身體一直支持著我們，直到身體不再維持運作，才發現自己堆積了多少壓力，不只疏忽了身體，連感受也一併麻痺了。

身體陪著熬過不知疲倦、靠著意志力堅持的日子，終究捨不得讓自己無止盡的辛勤，在消耗殆盡前，讓自己有機會好好休息。

病不只帶來痛，也帶來了感知，不再無知無覺的活著。

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