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寫作是場療癒之旅
由新到舊
《底層邏輯》：活在自己的世界，也看見他人與世界｜【閱讀札記#17】你難以理解別人的行為嗎？
有時候會好奇別人到底是怎麼想的，怎麼會做出這麼荒謬又不合理的行為？你百思不得其解，想像不到在什麼情況下會做出這樣的舉動，完全超出你的理解範圍，但它確實發生了，還不是從別人嘴裡聽說，而是你的真實經驗。
2024-04-27
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《深夜加油站遇見蘇格拉底》：活在當下，然後活在下一個當下｜【閱讀札記#16】你在尋找生活的意義嗎？
你有這種疑惑嗎？不知道自己為何而活，也不知道自己為了什麼而忙碌，無欲無求會沒有方向，不知道自己的目的地，到哪裡都無法滿足；有所求又可能無法如願以償，事情不一定會隨自己的想法發展。
2024-03-30
5
《人生有病才完整》：因病而痛，也因病痊癒｜【閱讀札記#15】你生過病嗎？
面對不舒服的身體，你會怎麼做呢？是會好好重視、積極面對，調整生活作息，改善不舒服的狀態；還是會忽略身體的不適，用意志力支撐自己熬過去，或者吃藥緩解疼痛，度過眼前的危機就將之拋諸腦後。
2024-02-26
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《不溫婉又怎樣？崩潰媽媽一樣愛出暖兒子》：誰說溫柔不能堅定又強大？｜【閱讀札記#14】你會下意識迎合別人嗎？
當和別人意見相左時，會先懷疑自己的感覺，是不是自己是錯的，別人的想法才是對的，不敢堅持自己的想法，習慣性退後一步，以別人的想法和感受為優先，只有和別人的想法一致時，才會表達自己的意見。
2024-01-30
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《人間失格》：這世界不美好也不糟糕｜【閱讀札記#13】你喜歡這個世界嗎？
你偶爾會對人感到害怕嗎？當面說著好聽的話，轉過身卻做出全然不同的舉動，心裡明明不是那麼想的，表面上卻還能裝得滴水不漏，和人相處融洽，讓人摸不著頭緒、防不勝防，你既憤怒於人的表裡不一，又害怕來自人的惡意。
2024-01-14
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《蛤蟆先生去看心理師》：我只是忘記了現在是什麼感覺｜【閱讀札記#12】你常因為別人而心情不好嗎？
你有過這種時候嗎？覺得是因為別人才會讓你心情不好，只要別人改變態度、對你好一點，你就不會心情不好，可是，為什麼明明心情不好，卻沒辦法告訴對方，也不阻止對方，而是繼續忍受對方的行為，默默接受一切呢？
2023-12-29
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《葉有慧》：最後，我們成為了自己｜【閱讀札記#11】你是誰？
從某個時候開始，你發現你好像不是那麼了解自己，偶爾會對自己感到陌生，明明是自己卻又不似自己，自己並不完全是以為的樣子。以前不曾久留的情緒開始縈繞心頭，做出與內心不相符的行動，越來越多不熟悉的面貌，連自己都無法掌控的心情和想法。
2023-12-12
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《別人》：除了我以外還有我們｜【閱讀札記#10】世界上於你而言只有兩種人嗎？你，以及別人。
人真的有辦法完全懂另一個人嗎？感同身受難道不就只是一種感覺，旁觀者的感受實際上就是會與當事人不同，很多道理你都知道，但親身經歷又是截然不同的事情，不是身在其中真實經歷過的人難以獲得同樣的體驗。
2023-11-29
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《不便利的便利店》：只是一直努力生活著｜【閱讀札記#9】你停下來休息過嗎？
你一直朝著某個目標前進，似乎那就是你應該做的事；然而，有一天，你的世界被摧毀得分崩離析，過去信仰的一切都崩塌了，以前可以做的再也無法繼續了，你回不到過去也無法展開新生活，任何事都失去了意義，更沒有動力打起精神來。你迷失了方向，什麼都不想做，也不知道該做什麼，還可以做什麼？
2023-11-16
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《52赫茲的鯨魚們》：光是存在就足以我們存在｜【閱讀札記#8】你聽見自己的吶喊了嗎？
有沒有一些時候，你渴望能有一個人懂你，讓你知道你不孤單。你期待能有一個人發現你，他能接收到你傳遞的訊息，能看到你的傷、你的痛，能填補你內心的空洞，能讓你找到活著的理由；然而，是什麼讓你需要透過別人看見自己的存在？
2023-10-31
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《心靈的傷，身體會記住》：我們自然而然成為了現在的自己｜【閱讀札記#7】你還記得自己的童年時期嗎？那時候的你是個怎麼樣的孩子呢？
你還記得小時候的勇敢無畏嗎？對任何事都充滿好奇心，勇於探索未知的事物，不擔心初次嘗試的冒險、不害怕自己會受到傷害，那時候的你富有創意又樂於實踐，對於未來有無限的想像，堅信自己會成為對世界有幫助的人，那麼，現在的你呢？
2023-10-19
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《脆弱的力量》：面對未知的掙扎很狼狽卻真實｜【閱讀札記#6】你上一次不計後果、全心投入一件事是什麼時候呢？
你有過這種經驗嗎？在行動前，要先確定結果是自己想要的才開始，事情都要按照自己預想的發展，不允許失控發生，太用力追求完美，反而違背了最開始的初衷。
2023-10-06
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《安靜，就是力量》：你可以只是你的樣子｜【閱讀札記#5】你偶爾會想一個人獨處嗎？
交際、應酬對你來說不是一項必要的活動，陌生的場所、不熟悉的人會耗費你的精力，即使出去玩得很開心，回家還是會感覺疲乏，需要休息的時間。
2023-09-25
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《擁抱你的內在家庭》：每一個破碎的部分都是為了完整自己｜【閱讀札記#4】你覺得自己很矛盾嗎？這一刻這樣想，下一刻又那樣做。
你的內心有各式各樣的聲音，就連對同一件事，也可能產生好幾種想法，那些想法就像各種不同部分的你，在不同時候會有不同呈現。
2023-09-14
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《我也不想一直當好人》：沒有一段關係值得你委屈自己｜【閱讀札記#3】你在關係中受過傷嗎？你覺得和人相處很累嗎？
生活中總避免不了要和人相處，需要和各種人打交道，不管是交情深的還是交情淺的，都需要耗費心力經營，太投入感情容易給對方壓力，也可能讓自己受傷，太疏離又感受不到關係的親密感，讓人覺得孤單，如何才能拿捏好適當的距離靠近對方，讓雙方都自在？
2023-09-04
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《薩提爾的自我覺察練習》：想改變生活，先從認識自己開始｜【閱讀札記#2】你認識自己嗎？你了解自己嗎？
你常重複做出相同的行為事後才後悔；然而，下一次發生類似的情形卻又做出同樣的反應，你百思不得其解，你明明不希望發生這樣的結果，為什麼卻又再次陷入同樣的情境中呢？
2023-08-27
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《救救正常人》：放慢腳步，找到自己的步調｜【閱讀札記#1】你偶爾會懷疑自己是否正常嗎？怎樣是正常？怎樣是異常？
生活中，總會遇到各種大大小小的事，但有些困難，卻彷彿沒有盡頭般、看不到光亮、找不到出口，你深陷其中、憂鬱的情緒無止盡蔓延，你想振作起來卻提不起一絲力氣，你放任自己沉溺其中卻又痛苦不堪，你懷疑好像怎麼做都無法好起來了……
2023-08-16
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