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紅茶加牛奶的沙龍
2025/08/23
《熱鍋上的家庭》:我們無法決定系統,卻能撼動系統|【閱讀札記#33】
你是否想過,你的每個選擇都可能牽動他人的行為模式? 你覺得很多事都不由自己作主,無法讓他人照著你的想法回應,事情也總是不如預期發展。雖然無法讓外在世界依照自己的劇本運行,但你仍然可以選擇採取不同的行動,創造不同的結果。
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2025/07/24
《失控的愛》:活在真實的愛裡,感受愛的流動|【閱讀札記#32】
你愛一個人,同時也覺得他可恨嗎? 你明明愛著對方,卻又時常在不經意間埋怨對方。那些不滿盤旋在腦海,讓你覺得狠狠傷害了你的對方可惡。但轉瞬間,你又責備這樣想的自己——畢竟,對方是很好的人,也對你很好。於是,你在愛與怨之間反覆拉扯,煎熬不已。
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2025/06/23
《心態致瘦》:我們的樣貌是日常選擇的累積|【閱讀札記#31】
你滿意自己的體態嗎? 體重反映的是生理狀態,直覺源於身體感知,與攝取的食物息息相關。然而,當回溯飲食經驗與感受,會發現心理因素同樣有著深遠影響。最終,你的樣貌是生理、心理與外在環境交織後的綜合呈現。
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2025/05/26
《親密無能》:我們抵擋住傷害,也隔絕了溫暖|【閱讀札記#30】
你總是感覺和人有隔閡嗎? 你習慣先保護自己,不透漏太多個人的訊息給別人,因此築起一道牆,讓人無從了解,更難以親近。你會想和人有更深入的連結,卻也擔心別人無法接受真實的你,最終還是覺得獨處的時候更自在。
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2025/04/25
《MBTI你的職業性格是什麼?》:過於看重工作反而容易患得患失|【閱讀札記#29】
你是如何看待工作的呢? 你曾經想像自己是個能平衡好生活與工作的人,確實劃分兩者,不讓工作影響到生活。但等到開始工作才發現,無法完全做到下班後就不再理會工作上的事務,該完成的事沒結束就無法安心休息。
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2025/03/27
《從聽故事開始療癒》:我們會受傷,也有能力痊癒|【閱讀札記#28】
你又做出自己也討厭的行為了嗎? 你在遇到某些情境時,總是會瞬間理智斷線。即使知道現在的行為不對,也知道這樣做並不會讓自己好過,甚至還可能帶來副作用,但就是忍不住重蹈覆轍,事後又感到後悔,內心不斷掙扎、拉扯著。
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2025/02/27
《記得你是誰》:走過曲折,抵達彼岸|【閱讀札記#27】
你會懷疑自己作出的決定嗎? 你覺得你很清楚自己是怎樣的人,也確信自己的底線和原則;但在實際遇到狀況的時候,卻做出了截然不同的選擇,過去堅定不移的想法開始動搖,究竟是你變了,抑或是你本來就是如此?
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2025/01/27
《早點這樣想,該多好》:每一次的停頓都是為了再度出發|【閱讀札記#26】
你在某件事上卡關了嗎? 生活中會發生大大小小的事,有的船過水無痕,沒留下太大的波瀾;有的卻讓你耿耿於懷,時不時就會回想起,即使心裡知道不該再糾結這件事,卻還是不斷反覆思索。你也知道再繼續下去只是在內耗,但就是會不斷想起,要如何放下呢?
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2024/12/26
《死後,貓會吃掉我的眼睛嗎?》:死亡是還沒經歷過的其中一件事|【閱讀札記#25】
你想過死亡以後的事嗎? 當你死了以後會發生什麼事呢?小時候有無限的好奇心,對什麼事都感到新奇,特別想知道所有事;長大後卻不再好奇死亡,面對親友的離世也毫無疑惑。看似坦然接受,其實是避而不談,不願面對無法消化的悲傷,也不去思考得不到解答的問題。
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紅茶加牛奶的沙龍
2024/11/26
《今天也活得輕鬆一些》:生命是動態的過程,壓力會來也會離開|【閱讀札記#24】
你覺得很有壓力嗎? 每天的生活都很忙碌,留給自己的時間並不多,只想什麼都不做,又或者做些能讓自己快速獲得愉悅的活動;但是在短暫、立即的愉悅後,壓力並沒有消失,你只是暫時不用面對壓力。
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