《人生有病才完整》:因病而痛,也因病痊癒|【閱讀札記#15】

2024/02/26閱讀時間約 3 分鐘

你生過病嗎?

面對不舒服的身體,你會怎麼做呢?是會好好重視、積極面對,調整生活作息,改善不舒服的狀態;還是會忽略身體的不適,用意志力支撐自己熬過去,或者吃藥緩解疼痛,度過眼前的危機就將之拋諸腦後。

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變故

從小到大,雖然算不上身強體健,但也沒有為身體花費過太多的心力,生了病會康復,不曾真正為生活帶來很大的困擾。

一直以來應對身體不適的方式就是忍一下就好了、睡一覺起來就沒事了,即使身體一次次發出訊號,還是依著過去的習慣,用忍耐和逃避的方式面對。

直到有天,身體不再忍受漠視,無法獨力承受所有消耗,停止了無止盡的辛勤。

改變從來不是突然的,並非一夕之間就發生翻天覆地的轉變,而是過往的長期累積堆疊成了現在,每一次忽視身體發出的訊號,都是對自己的求救視而不見。

抱持著僥倖的心態,倚仗著身體的支撐,不到真正無法運作的地步就不予理會。

圖|Unsplash

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抗拒

不再能隨心所欲、隨意對待自己的身體,不能勉強自己接受不舒服的事,以前能接受的現在卻不適到無法忍受,身體劇烈反抗著忍受不舒服的對待。

或許從來都沒辦法接受,只是身體代替承受了不舒服的對待,換取當下可維持的生活。

過去行之有效的方法無法再繼續,身體的強烈不適在訴說著已經超越了可承受的範圍;這次身體不再妥協,不輕易修復來勢洶洶的病痛。

無預警的疼痛、不知名的病因,一切未知又漫長,沒有明確原因知道自己可以怎麼做,也沒有可預期的結束時間,像永無止境般看不到盡頭。

只希望睡一覺起來,一切都能恢復過往,繼續和以前一樣的生活。

圖|Pexels

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感受

身體持續不適著,不願意接受卻依舊不會恢復過往狀態的身體,再抗拒都要和疼痛的身體待在一起。

痛到只能感受到疼痛本身,才能讓自己停下來好好感受,靜下來才發現,不只有疼痛,還有過往不曾好好體會的感受也慢慢湧現。

以前無知無覺的身體好像全把感覺還回來了,打開了遲鈍無感的知覺,過往忽視的片段都漸漸浮現,當下沒有感覺的,現在卻反覆回憶起。

那些壓抑在身體裡的感受漸漸被釋放,帶領著重新回到過去的某些時刻,感受當時並未解決的感覺,在反覆體會的過程中領悟,過去以為的沒事,是從未被好好消化的感受。

也許病不需要消失,而是身體的體貼,保護我們不會在危險的狀態裡卻毫無覺察。

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共存

生活好像從某個時候開始切割開,從此,成了有病的人。

在漫長的時間裡,接受了病痛的存在,學會和身體共處,不是要身體不會有病痛,而是傾聽身體想訴說的話,並開始學會愛惜自己,不再只是默默忍受不舒服的對待。

清楚自己想要怎樣的對待,理解現實和理想的差距,選擇當下能接受的,也朝理想邁進。

身體是最誠實的夥伴,甚至連自己都騙過的感受也一清二楚,分享著我們的喜怒哀樂,也接受我們的任何感受,不帶有批判,只是如實反應出我們的狀態。

病痛是一種提醒,防止我們過度消耗身體,也幫助我們及時止損,在超越極限以前讓自己得以回到適當的狀態,保持可恢復的彈性,而不至於徹底崩潰。

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親愛的身體,謝謝你

身體是我們賴以維生的重要根本,因為有健康的身體,所以能做想做的事、去想去的地方,但是很多時候,我們都意識不到身體為我們承擔的,忽略了身體的默默付出。

健康不是理所當然的,是身體一直支持著我們,直到身體不再維持運作,才發現自己堆積了多少壓力,不只疏忽了身體,連感受也一併麻痺了。

身體陪著熬過不知疲倦、靠著意志力堅持的日子,終究捨不得讓自己無止盡的辛勤,在消耗殆盡前,讓自己有機會好好休息。

病不只帶來痛,也帶來了感知,不再無知無覺的活著。

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