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你對現在的自己感到滿意嗎？有些時候，看到別人把生活過得很精采，就會忍不住思考自己是怎麼把生活侷限在各種限制下。很多對生活的不滿，其實無關外界，而是內心深處的無力感，在現實的各種無奈之下，覺得自己只能做出某個選擇。
你對現在的自己感到滿意嗎？有些時候，看到別人把生活過得很精采，就會忍不住思考自己是怎麼把生活侷限在各種限制下。很多對生活的不滿，其實無關外界，而是內心深處的無力感，在現實的各種無奈之下，覺得自己只能做出某個選擇。
你感到焦慮了嗎？
你做了某個行為，在任何事情和結果發生以前，焦慮已經先一步湧上心頭。你說不出明確的理由，卻沒來由地感到不安，反覆揣測未知的結果，擔憂那些也許永遠不會到來的情境，不斷消耗自己。
你感到焦慮了嗎？
你做了某個行為，在任何事情和結果發生以前，焦慮已經先一步湧上心頭。你說不出明確的理由，卻沒來由地感到不安，反覆揣測未知的結果，擔憂那些也許永遠不會到來的情境，不斷消耗自己。
你知道愛是什麼嗎？
愛像空氣一樣，看不見、摸不著，卻又真實存在。你能感受到它的存在，卻始終說不清楚它是什麼模樣。那麼，你是如何去愛別人的呢？又是怎麼知道自己正被愛著？
你知道愛是什麼嗎？
愛像空氣一樣，看不見、摸不著，卻又真實存在。你能感受到它的存在，卻始終說不清楚它是什麼模樣。那麼，你是如何去愛別人的呢？又是怎麼知道自己正被愛著？
你會有說不出真實想法的時候嗎？
或許是因為場合與氣氛，讓你不得不選擇一個違背心意的回應。你知道那不是自己的真實想法，卻還是順著情境說出口。也許是害怕衝突，也許是想顧及他人的感受，又或者，只是因為自己還不夠勇敢。於是，在那個瞬間，你選擇了「安全」的答案。
你會有說不出真實想法的時候嗎？
或許是因為場合與氣氛，讓你不得不選擇一個違背心意的回應。你知道那不是自己的真實想法，卻還是順著情境說出口。也許是害怕衝突，也許是想顧及他人的感受，又或者，只是因為自己還不夠勇敢。於是，在那個瞬間，你選擇了「安全」的答案。
你心裡有個理想的狀態嗎？
那是你期許自己成為的樣子，可現實的呈現，總與理想有著落差。你明明有真切的渴望，卻又時常被自己應該要成為某種樣子的想法束縛著。於是，你在追尋真我與迎合期待之間來回拉扯，既怕辜負內心，也怕偏離常規。
你心裡有個理想的狀態嗎？
那是你期許自己成為的樣子，可現實的呈現，總與理想有著落差。你明明有真切的渴望，卻又時常被自己應該要成為某種樣子的想法束縛著。於是，你在追尋真我與迎合期待之間來回拉扯，既怕辜負內心，也怕偏離常規。
你想在婚姻裡得到什麼？
過去，結婚彷彿是人生中必經的一站，自然而然地被納入人生規劃之中。長大、念書、工作、成家、養育下一代……一切都有既定順序。但如今，婚姻不再是傳宗接代的工具，也不是對社會規範與外界期待的回應。
你想在婚姻裡得到什麼？
過去，結婚彷彿是人生中必經的一站，自然而然地被納入人生規劃之中。長大、念書、工作、成家、養育下一代……一切都有既定順序。但如今，婚姻不再是傳宗接代的工具，也不是對社會規範與外界期待的回應。
你覺得自己不該過著現在這樣的生活嗎？
從小被教導要腳踏實地，但真正進入社會後才發現，這些原則未必派得上用場；而別人投機取巧，反而過得如魚得水。讓人不禁開始懷疑，自己一直以來所相信的，是否早就與現實脫節了。
你覺得自己不該過著現在這樣的生活嗎？
從小被教導要腳踏實地，但真正進入社會後才發現，這些原則未必派得上用場；而別人投機取巧，反而過得如魚得水。讓人不禁開始懷疑，自己一直以來所相信的，是否早就與現實脫節了。
你是否想過，你的每個選擇都可能牽動他人的行為模式？
你覺得很多事都不由自己作主，無法讓他人照著你的想法回應，事情也總是不如預期發展。雖然無法讓外在世界依照自己的劇本運行，但你仍然可以選擇採取不同的行動，創造不同的結果。
你是否想過，你的每個選擇都可能牽動他人的行為模式？
你覺得很多事都不由自己作主，無法讓他人照著你的想法回應，事情也總是不如預期發展。雖然無法讓外在世界依照自己的劇本運行，但你仍然可以選擇採取不同的行動，創造不同的結果。
你愛一個人，同時也覺得他可恨嗎？
你明明愛著對方，卻又時常在不經意間埋怨對方。那些不滿盤旋在腦海，讓你覺得狠狠傷害了你的對方可惡。但轉瞬間，你又責備這樣想的自己——畢竟，對方是很好的人，也對你很好。於是，你在愛與怨之間反覆拉扯，煎熬不已。
你愛一個人，同時也覺得他可恨嗎？
你明明愛著對方，卻又時常在不經意間埋怨對方。那些不滿盤旋在腦海，讓你覺得狠狠傷害了你的對方可惡。但轉瞬間，你又責備這樣想的自己——畢竟，對方是很好的人，也對你很好。於是，你在愛與怨之間反覆拉扯，煎熬不已。
你滿意自己的體態嗎？
體重反映的是生理狀態，直覺源於身體感知，與攝取的食物息息相關。然而，當回溯飲食經驗與感受，會發現心理因素同樣有著深遠影響。最終，你的樣貌是生理、心理與外在環境交織後的綜合呈現。
你滿意自己的體態嗎？
體重反映的是生理狀態，直覺源於身體感知，與攝取的食物息息相關。然而，當回溯飲食經驗與感受，會發現心理因素同樣有著深遠影響。最終，你的樣貌是生理、心理與外在環境交織後的綜合呈現。
你總是感覺和人有隔閡嗎？
你習慣先保護自己，不透漏太多個人的訊息給別人，因此築起一道牆，讓人無從了解，更難以親近。你會想和人有更深入的連結，卻也擔心別人無法接受真實的你，最終還是覺得獨處的時候更自在。
你總是感覺和人有隔閡嗎？
你習慣先保護自己，不透漏太多個人的訊息給別人，因此築起一道牆，讓人無從了解，更難以親近。你會想和人有更深入的連結，卻也擔心別人無法接受真實的你，最終還是覺得獨處的時候更自在。
你是如何看待工作的呢？
你曾經想像自己是個能平衡好生活與工作的人，確實劃分兩者，不讓工作影響到生活。但等到開始工作才發現，無法完全做到下班後就不再理會工作上的事務，該完成的事沒結束就無法安心休息。
你是如何看待工作的呢？
你曾經想像自己是個能平衡好生活與工作的人，確實劃分兩者，不讓工作影響到生活。但等到開始工作才發現，無法完全做到下班後就不再理會工作上的事務，該完成的事沒結束就無法安心休息。
你又做出自己也討厭的行為了嗎？
你在遇到某些情境時，總是會瞬間理智斷線。即使知道現在的行為不對，也知道這樣做並不會讓自己好過，甚至還可能帶來副作用，但就是忍不住重蹈覆轍，事後又感到後悔，內心不斷掙扎、拉扯著。
你又做出自己也討厭的行為了嗎？
你在遇到某些情境時，總是會瞬間理智斷線。即使知道現在的行為不對，也知道這樣做並不會讓自己好過，甚至還可能帶來副作用，但就是忍不住重蹈覆轍，事後又感到後悔，內心不斷掙扎、拉扯著。
你會懷疑自己作出的決定嗎？
你覺得你很清楚自己是怎樣的人，也確信自己的底線和原則；但在實際遇到狀況的時候，卻做出了截然不同的選擇，過去堅定不移的想法開始動搖，究竟是你變了，抑或是你本來就是如此？
你會懷疑自己作出的決定嗎？
你覺得你很清楚自己是怎樣的人，也確信自己的底線和原則；但在實際遇到狀況的時候，卻做出了截然不同的選擇，過去堅定不移的想法開始動搖，究竟是你變了，抑或是你本來就是如此？
你在某件事上卡關了嗎？
生活中會發生大大小小的事，有的船過水無痕，沒留下太大的波瀾；有的卻讓你耿耿於懷，時不時就會回想起，即使心裡知道不該再糾結這件事，卻還是不斷反覆思索。你也知道再繼續下去只是在內耗，但就是會不斷想起，要如何放下呢？
你在某件事上卡關了嗎？
生活中會發生大大小小的事，有的船過水無痕，沒留下太大的波瀾；有的卻讓你耿耿於懷，時不時就會回想起，即使心裡知道不該再糾結這件事，卻還是不斷反覆思索。你也知道再繼續下去只是在內耗，但就是會不斷想起，要如何放下呢？
你想過死亡以後的事嗎？
當你死了以後會發生什麼事呢？小時候有無限的好奇心，對什麼事都感到新奇，特別想知道所有事；長大後卻不再好奇死亡，面對親友的離世也毫無疑惑。看似坦然接受，其實是避而不談，不願面對無法消化的悲傷，也不去思考得不到解答的問題。
你想過死亡以後的事嗎？
當你死了以後會發生什麼事呢？小時候有無限的好奇心，對什麼事都感到新奇，特別想知道所有事；長大後卻不再好奇死亡，面對親友的離世也毫無疑惑。看似坦然接受，其實是避而不談，不願面對無法消化的悲傷，也不去思考得不到解答的問題。
你覺得很有壓力嗎？
每天的生活都很忙碌，留給自己的時間並不多，只想什麼都不做，又或者做些能讓自己快速獲得愉悅的活動；但是在短暫、立即的愉悅後，壓力並沒有消失，你只是暫時不用面對壓力。
你覺得很有壓力嗎？
每天的生活都很忙碌，留給自己的時間並不多，只想什麼都不做，又或者做些能讓自己快速獲得愉悅的活動；但是在短暫、立即的愉悅後，壓力並沒有消失，你只是暫時不用面對壓力。
你害怕和人起衝突嗎？
你擔心和人一言不和會導致談判破局、關係破裂，為了避免這樣的結果，有時會不敢說出真實的想法，使對話失去彼此了解的功能，在雙方並未真正取得共識的基礎上持續互動，就容易衍生誤會，演變成激烈的衝突。
你害怕和人起衝突嗎？
你擔心和人一言不和會導致談判破局、關係破裂，為了避免這樣的結果，有時會不敢說出真實的想法，使對話失去彼此了解的功能，在雙方並未真正取得共識的基礎上持續互動，就容易衍生誤會，演變成激烈的衝突。
你是怎麼和別人相處的呢？
你都知道要和人處好關係才有助於雙方的合作，但每個人有各自的習性，和不同人相處會發展出獨屬於雙方的互動，沒有固定的模式，也沒有一體適用的規則，套用了就可以和任何人相處融洽。
你是怎麼和別人相處的呢？
你都知道要和人處好關係才有助於雙方的合作，但每個人有各自的習性，和不同人相處會發展出獨屬於雙方的互動，沒有固定的模式，也沒有一體適用的規則，套用了就可以和任何人相處融洽。
你「感覺」得到愛嗎？
你「知道」父母是愛你的，但也就只是知道而已。理智上知道父母是愛你的，知道父母所做的一切出發點都是為了你好，但是情感上就是無法接收，卻又說不出哪裡不對勁，就是「感覺」不到。
你「感覺」得到愛嗎？
你「知道」父母是愛你的，但也就只是知道而已。理智上知道父母是愛你的，知道父母所做的一切出發點都是為了你好，但是情感上就是無法接收，卻又說不出哪裡不對勁，就是「感覺」不到。
你對現在的自己感到滿意嗎？有些時候，看到別人把生活過得很精采，就會忍不住思考自己是怎麼把生活侷限在各種限制下。很多對生活的不滿，其實無關外界，而是內心深處的無力感，在現實的各種無奈之下，覺得自己只能做出某個選擇。
你對現在的自己感到滿意嗎？有些時候，看到別人把生活過得很精采，就會忍不住思考自己是怎麼把生活侷限在各種限制下。很多對生活的不滿，其實無關外界，而是內心深處的無力感，在現實的各種無奈之下，覺得自己只能做出某個選擇。
你感到焦慮了嗎？
你做了某個行為，在任何事情和結果發生以前，焦慮已經先一步湧上心頭。你說不出明確的理由，卻沒來由地感到不安，反覆揣測未知的結果，擔憂那些也許永遠不會到來的情境，不斷消耗自己。
你感到焦慮了嗎？
你做了某個行為，在任何事情和結果發生以前，焦慮已經先一步湧上心頭。你說不出明確的理由，卻沒來由地感到不安，反覆揣測未知的結果，擔憂那些也許永遠不會到來的情境，不斷消耗自己。
你知道愛是什麼嗎？
愛像空氣一樣，看不見、摸不著，卻又真實存在。你能感受到它的存在，卻始終說不清楚它是什麼模樣。那麼，你是如何去愛別人的呢？又是怎麼知道自己正被愛著？
你知道愛是什麼嗎？
愛像空氣一樣，看不見、摸不著，卻又真實存在。你能感受到它的存在，卻始終說不清楚它是什麼模樣。那麼，你是如何去愛別人的呢？又是怎麼知道自己正被愛著？
你會有說不出真實想法的時候嗎？
或許是因為場合與氣氛，讓你不得不選擇一個違背心意的回應。你知道那不是自己的真實想法，卻還是順著情境說出口。也許是害怕衝突，也許是想顧及他人的感受，又或者，只是因為自己還不夠勇敢。於是，在那個瞬間，你選擇了「安全」的答案。
你會有說不出真實想法的時候嗎？
或許是因為場合與氣氛，讓你不得不選擇一個違背心意的回應。你知道那不是自己的真實想法，卻還是順著情境說出口。也許是害怕衝突，也許是想顧及他人的感受，又或者，只是因為自己還不夠勇敢。於是，在那個瞬間，你選擇了「安全」的答案。
你心裡有個理想的狀態嗎？
那是你期許自己成為的樣子，可現實的呈現，總與理想有著落差。你明明有真切的渴望，卻又時常被自己應該要成為某種樣子的想法束縛著。於是，你在追尋真我與迎合期待之間來回拉扯，既怕辜負內心，也怕偏離常規。
你心裡有個理想的狀態嗎？
那是你期許自己成為的樣子，可現實的呈現，總與理想有著落差。你明明有真切的渴望，卻又時常被自己應該要成為某種樣子的想法束縛著。於是，你在追尋真我與迎合期待之間來回拉扯，既怕辜負內心，也怕偏離常規。
你想在婚姻裡得到什麼？
過去，結婚彷彿是人生中必經的一站，自然而然地被納入人生規劃之中。長大、念書、工作、成家、養育下一代……一切都有既定順序。但如今，婚姻不再是傳宗接代的工具，也不是對社會規範與外界期待的回應。
你想在婚姻裡得到什麼？
過去，結婚彷彿是人生中必經的一站，自然而然地被納入人生規劃之中。長大、念書、工作、成家、養育下一代……一切都有既定順序。但如今，婚姻不再是傳宗接代的工具，也不是對社會規範與外界期待的回應。
你覺得自己不該過著現在這樣的生活嗎？
從小被教導要腳踏實地，但真正進入社會後才發現，這些原則未必派得上用場；而別人投機取巧，反而過得如魚得水。讓人不禁開始懷疑，自己一直以來所相信的，是否早就與現實脫節了。
你覺得自己不該過著現在這樣的生活嗎？
從小被教導要腳踏實地，但真正進入社會後才發現，這些原則未必派得上用場；而別人投機取巧，反而過得如魚得水。讓人不禁開始懷疑，自己一直以來所相信的，是否早就與現實脫節了。
你是否想過，你的每個選擇都可能牽動他人的行為模式？
你覺得很多事都不由自己作主，無法讓他人照著你的想法回應，事情也總是不如預期發展。雖然無法讓外在世界依照自己的劇本運行，但你仍然可以選擇採取不同的行動，創造不同的結果。
你是否想過，你的每個選擇都可能牽動他人的行為模式？
你覺得很多事都不由自己作主，無法讓他人照著你的想法回應，事情也總是不如預期發展。雖然無法讓外在世界依照自己的劇本運行，但你仍然可以選擇採取不同的行動，創造不同的結果。
你愛一個人，同時也覺得他可恨嗎？
你明明愛著對方，卻又時常在不經意間埋怨對方。那些不滿盤旋在腦海，讓你覺得狠狠傷害了你的對方可惡。但轉瞬間，你又責備這樣想的自己——畢竟，對方是很好的人，也對你很好。於是，你在愛與怨之間反覆拉扯，煎熬不已。
你愛一個人，同時也覺得他可恨嗎？
你明明愛著對方，卻又時常在不經意間埋怨對方。那些不滿盤旋在腦海，讓你覺得狠狠傷害了你的對方可惡。但轉瞬間，你又責備這樣想的自己——畢竟，對方是很好的人，也對你很好。於是，你在愛與怨之間反覆拉扯，煎熬不已。
你滿意自己的體態嗎？
體重反映的是生理狀態，直覺源於身體感知，與攝取的食物息息相關。然而，當回溯飲食經驗與感受，會發現心理因素同樣有著深遠影響。最終，你的樣貌是生理、心理與外在環境交織後的綜合呈現。
你滿意自己的體態嗎？
體重反映的是生理狀態，直覺源於身體感知，與攝取的食物息息相關。然而，當回溯飲食經驗與感受，會發現心理因素同樣有著深遠影響。最終，你的樣貌是生理、心理與外在環境交織後的綜合呈現。
你總是感覺和人有隔閡嗎？
你習慣先保護自己，不透漏太多個人的訊息給別人，因此築起一道牆，讓人無從了解，更難以親近。你會想和人有更深入的連結，卻也擔心別人無法接受真實的你，最終還是覺得獨處的時候更自在。
你總是感覺和人有隔閡嗎？
你習慣先保護自己，不透漏太多個人的訊息給別人，因此築起一道牆，讓人無從了解，更難以親近。你會想和人有更深入的連結，卻也擔心別人無法接受真實的你，最終還是覺得獨處的時候更自在。
你是如何看待工作的呢？
你曾經想像自己是個能平衡好生活與工作的人，確實劃分兩者，不讓工作影響到生活。但等到開始工作才發現，無法完全做到下班後就不再理會工作上的事務，該完成的事沒結束就無法安心休息。
你是如何看待工作的呢？
你曾經想像自己是個能平衡好生活與工作的人，確實劃分兩者，不讓工作影響到生活。但等到開始工作才發現，無法完全做到下班後就不再理會工作上的事務，該完成的事沒結束就無法安心休息。
你又做出自己也討厭的行為了嗎？
你在遇到某些情境時，總是會瞬間理智斷線。即使知道現在的行為不對，也知道這樣做並不會讓自己好過，甚至還可能帶來副作用，但就是忍不住重蹈覆轍，事後又感到後悔，內心不斷掙扎、拉扯著。
你又做出自己也討厭的行為了嗎？
你在遇到某些情境時，總是會瞬間理智斷線。即使知道現在的行為不對，也知道這樣做並不會讓自己好過，甚至還可能帶來副作用，但就是忍不住重蹈覆轍，事後又感到後悔，內心不斷掙扎、拉扯著。
你會懷疑自己作出的決定嗎？
你覺得你很清楚自己是怎樣的人，也確信自己的底線和原則；但在實際遇到狀況的時候，卻做出了截然不同的選擇，過去堅定不移的想法開始動搖，究竟是你變了，抑或是你本來就是如此？
你會懷疑自己作出的決定嗎？
你覺得你很清楚自己是怎樣的人，也確信自己的底線和原則；但在實際遇到狀況的時候，卻做出了截然不同的選擇，過去堅定不移的想法開始動搖，究竟是你變了，抑或是你本來就是如此？
你在某件事上卡關了嗎？
生活中會發生大大小小的事，有的船過水無痕，沒留下太大的波瀾；有的卻讓你耿耿於懷，時不時就會回想起，即使心裡知道不該再糾結這件事，卻還是不斷反覆思索。你也知道再繼續下去只是在內耗，但就是會不斷想起，要如何放下呢？
你在某件事上卡關了嗎？
生活中會發生大大小小的事，有的船過水無痕，沒留下太大的波瀾；有的卻讓你耿耿於懷，時不時就會回想起，即使心裡知道不該再糾結這件事，卻還是不斷反覆思索。你也知道再繼續下去只是在內耗，但就是會不斷想起，要如何放下呢？
你想過死亡以後的事嗎？
當你死了以後會發生什麼事呢？小時候有無限的好奇心，對什麼事都感到新奇，特別想知道所有事；長大後卻不再好奇死亡，面對親友的離世也毫無疑惑。看似坦然接受，其實是避而不談，不願面對無法消化的悲傷，也不去思考得不到解答的問題。
你想過死亡以後的事嗎？
當你死了以後會發生什麼事呢？小時候有無限的好奇心，對什麼事都感到新奇，特別想知道所有事；長大後卻不再好奇死亡，面對親友的離世也毫無疑惑。看似坦然接受，其實是避而不談，不願面對無法消化的悲傷，也不去思考得不到解答的問題。
你覺得很有壓力嗎？
每天的生活都很忙碌，留給自己的時間並不多，只想什麼都不做，又或者做些能讓自己快速獲得愉悅的活動；但是在短暫、立即的愉悅後，壓力並沒有消失，你只是暫時不用面對壓力。
你覺得很有壓力嗎？
每天的生活都很忙碌，留給自己的時間並不多，只想什麼都不做，又或者做些能讓自己快速獲得愉悅的活動；但是在短暫、立即的愉悅後，壓力並沒有消失，你只是暫時不用面對壓力。
你害怕和人起衝突嗎？
你擔心和人一言不和會導致談判破局、關係破裂，為了避免這樣的結果，有時會不敢說出真實的想法，使對話失去彼此了解的功能，在雙方並未真正取得共識的基礎上持續互動，就容易衍生誤會，演變成激烈的衝突。
你害怕和人起衝突嗎？
你擔心和人一言不和會導致談判破局、關係破裂，為了避免這樣的結果，有時會不敢說出真實的想法，使對話失去彼此了解的功能，在雙方並未真正取得共識的基礎上持續互動，就容易衍生誤會，演變成激烈的衝突。
你是怎麼和別人相處的呢？
你都知道要和人處好關係才有助於雙方的合作，但每個人有各自的習性，和不同人相處會發展出獨屬於雙方的互動，沒有固定的模式，也沒有一體適用的規則，套用了就可以和任何人相處融洽。
你是怎麼和別人相處的呢？
你都知道要和人處好關係才有助於雙方的合作，但每個人有各自的習性，和不同人相處會發展出獨屬於雙方的互動，沒有固定的模式，也沒有一體適用的規則，套用了就可以和任何人相處融洽。
你「感覺」得到愛嗎？
你「知道」父母是愛你的，但也就只是知道而已。理智上知道父母是愛你的，知道父母所做的一切出發點都是為了你好，但是情感上就是無法接收，卻又說不出哪裡不對勁，就是「感覺」不到。
你「感覺」得到愛嗎？
你「知道」父母是愛你的，但也就只是知道而已。理智上知道父母是愛你的，知道父母所做的一切出發點都是為了你好，但是情感上就是無法接收，卻又說不出哪裡不對勁，就是「感覺」不到。