微書評｜《6區塊黃金比例時間分配法》：兩大觀念 解放工作狂的焦慮

獻給 自認為工作狂的我們

這本書適合誰？

如果你也跟我一樣，時常下意識的打開行事曆，看看等一下要做什麼？總覺得自己被一件又一件的事情追著跑。週日晚上帶點緊張的計畫下週該如何度過，看著行事曆上的空白感到焦慮，填上事情腦中又浮現許多擔憂：這樣時間夠嗎？哪個要先？我們都曾經歷過一段焦頭爛額的日子，手機、電腦裡有過無數個「計畫」，卻不曾從頭到尾完成。

恭喜你，找到一本陪我們重新跟時間打交道的好書！

作者：鄭智荷 出版社：方言文化

我為什麼想讀這本書？

從 Word 拉表格、Excel 開分頁到 Google 行事曆，再到無數個待辦事項、計畫 app，我嘗試過無數種規劃時間的軟體與方法，卻徒勞無功，計畫總是趕不上變化。

於是我開始思考，自己跟時間之間的關係，究竟出了什麼問題？

某天滑著網頁，我讀到這篇文章：《6區塊黃金比例時間分配法》：在和自己約定好的「塊狀時間」內，完成決心要在此期間做到的事情，於是決定向 Hyread 圖書館借閱。

令我印象最深刻的是，作者描述自己包攬大大小小的事、內心充滿「還想做點什麼」的想法，與我的生活經驗不謀而合。

談到 Work LIfe Balance（工作與生活平衡），我曾經以為喜歡正在做的工作就是一種 Work LIfe Balance，因此好長一段時間，過著 Work＝Life 的生活，每天工作到深夜，打開手機才發現家人朋友傳的訊息（要不要一起吃個晚餐？），帶著一點歉意不知該如何回覆（過了晚餐時間...），又說服自己因為工作不讀不回並非罪大惡極的事。久而久之，漸漸少收到這類生活上的訊息，也越來越沉浸在工作中。

Suzi Kim on Unsplash

直到某次跟高中同學聚餐，發現自己居然不知道要跟曾經無話不談的朋友聊什麼！我才意識到自己的生活圈過於狹隘，甚至是視野狹隘！那時的我，只看得見工作，完全不知道工作以外的世界！

「我最近去抱石......」「上週買了個盆栽......」「超商新口味的霜淇淋......」朋友們此起彼落的聊天，我卻一句話也插不上，那瞬間忽然覺得自己怎個搞的，怎麼活成一個沒有興趣、沒有樂趣、沒有靈魂的人了！

兩大觀念，解放工作狂的焦慮

在談本書重點Block6系統之前，身為一個工作狂，我想先聊聊書中相當觸動我的句子。

1.活得沒有靈魂不是一個人的事

作者描述自己繁忙的生活，一邊工作、唸研究所、一邊做Youtube，需要先生每週兩天協助接送，為了滿足自己「還想做點什麼」的感受，找了一件又一件看似正向、充滿學習活力的事將生活填滿，卻忘了這樣的日子需要身邊最親近的人很大的協助，才可能極限操作！因此作者反思

缺乏緩急輕重、毫無頭緒的生活方式，不但影響自己，好像還奪走家人可貴的精力。

並提及

懷抱所有想望的我只能終日勞碌，並沉浸其中，連問題出在哪裡都不知道。

2.斷捨離才能重新獲得主導權

不知不覺變成工作狂的我們，或多或少（不管承認與否），都享受主導權。作者提到自己直到明白「斷捨離」後，才看清自己不需要同時完成所有事，也無法同時完成所有事。

暫時不去做想要做的事情，並不表示放棄它，而是選擇先讓步給更重要的事。

Eli DeFaria on Unsplash

後記

在撰寫本文時，我尚未100％讀完本書，一方面是手邊同時有多本書正在閱讀，另一方面是想趁還記得閱讀初衷時，記錄下腦中想法，同時提醒自己，長遠的目標是希望過著有靈魂的生活，在忙碌、追逐之餘，能適時停下腳步看看身邊的親朋好友，也一步一步學習重新跟時間打交道，斷捨離過去只專注於工作的慣習，慢慢拿回生活主導權。