付費限定
工作時，思考思考再思考，降低失智風險?
閱讀時間約 3 分鐘
思考思考再思考，愛因斯坦就是靠這方法成為科學家的。2024年4月17日發表在《神經病學》（Neurology）的一項新研究發現[1]: 你的大腦在工作中越努力，你以後出現認知和記憶問題的可能性就越小。美國有線電視新聞網（CNN）以標題: 常規的工作，使認知能力下降風險增加66%，失智風險增加了37%，說明了這個研究的結果[2]。
Support the creator with action! Pay to unlock
本篇內容共 1420 字、11
則留言，僅發佈於精選集、科學不科學You currently cannot view the following content, possibly because you are not logged in or do not have permission to view the room.
76會員
138Content count
愛因斯坦: "所有的科學都只不過是日常思維的提煉。”
對於A.H.而言，每個人的內在都住著一個好奇的小孩，
A.H.藉著寫科普，提煉日常的觀察與理解，
期待科學其實也能成為大家閒話家常的有趣日常。
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
兩年前剛換到遠端工作時，因為轉換初期的不適應，還沒找到自己的工作節奏，導致第一個月都在焦慮中度過，不知道何時該休息。是讀了室友推薦的《遠距工作這樣做》後開始好轉。
這次重讀後，整理了書中以及自己實測經驗後對我很受用的３個觀點。如果你也是剛轉到遠端工作者，希望這篇能幫助到你。
顛覆工作習慣
不知道大家有沒有認真地去計算過自己每天的工時及時效，是否容易經常性加班，還是工作接踵而至，感覺「壓力山大」，缺乏掌握度，事實上，我們大腦對於沒有做完的事情會產生一種稱為柴嘉尼效應的現象，這種未完成的事情會持續佔據我們的大腦，讓我們時時刻刻惦記著。
為了解決此現象，有些人會利用「建立待辦清單和提醒」
閱讀過深度工作力後，我將作者建議的策略與個人工作生活情況做整理，與大家分享：
將深度工作內化至生活的策略步驟：
壹、以分鐘為單位安排時間，並隨時檢視其成果與變化
開始時必須藉由比較「原先安排」與「實際情況」來思考當中變因在哪 影響深度工作時間情況：
突發的義務事件
對目前工作感到無聊後分心
8種高級思考方式
墨菲定律：
心裡越害怕什麼就越會發生什麼。
吉德林法則：
把問題清楚的寫下來，問題就已經解決一半了。
吉伯特定律：
工作中的最大問題就是沒人跟你說該如何去做。
沃爾森法則：
把資訊和金錢排在第一位，金錢自然就會到來。
福克蘭定律：
沒必要做決定時就不要去做決定。
彼得原
本篇文章與你分享我在看了高效習慣工作力課程後，產生的三個思考與理解。
一直以來對如何優化自己的工作流很有興趣。
其實各種提升工作流的道理，常常聽過。但同樣的道理，不同的人實踐程度不同，講起來的深度也就不同。這次這個課程的組織讓我覺得值得花實踐仔細沈澱思考，找自己更好的工作流。
課程安排是務實到務虛
常常有一些粉絲或讀者告訴我，他明明工作看起來一切順利，但卻莫名焦躁，越來越搞不清楚自己「真正想做的事情」是什麼了。後來了解後發現，問題也許是他為了回應他人的期待，把精力都花在別人身上，忘了切換成「自我模式」了。大部分人都習慣了「他人模式」，等到想轉為「自我模式」時，卻想不起來自己到底想做什麼。
你曾經換過工作嗎？轉換工作時的考量點是什麼？你了解自己的市場價值嗎？
本書（轉職思考法）作者北野唯我在書中幫助我們檢視手中握有的籌碼、了解產業趨勢，兩相權衡下，找出轉職最佳解，跨出穩當有發展性的一步，一步步增加我們選擇性，提高自身市場價值。
有讀者看到艾兒莎之前寫的，關於〈如何尋找自己第一份工作〉的文章，寫信問我：「該怎麼選擇工作？」 我相信無論是剛畢業的新鮮人，還是工作一段期間後，想要跳槽的上班族、甚至在思考是否要轉換跑道產業的人，都會
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
兩年前剛換到遠端工作時，因為轉換初期的不適應，還沒找到自己的工作節奏，導致第一個月都在焦慮中度過，不知道何時該休息。是讀了室友推薦的《遠距工作這樣做》後開始好轉。
這次重讀後，整理了書中以及自己實測經驗後對我很受用的３個觀點。如果你也是剛轉到遠端工作者，希望這篇能幫助到你。
顛覆工作習慣
不知道大家有沒有認真地去計算過自己每天的工時及時效，是否容易經常性加班，還是工作接踵而至，感覺「壓力山大」，缺乏掌握度，事實上，我們大腦對於沒有做完的事情會產生一種稱為柴嘉尼效應的現象，這種未完成的事情會持續佔據我們的大腦，讓我們時時刻刻惦記著。
為了解決此現象，有些人會利用「建立待辦清單和提醒」
閱讀過深度工作力後，我將作者建議的策略與個人工作生活情況做整理，與大家分享：
將深度工作內化至生活的策略步驟：
壹、以分鐘為單位安排時間，並隨時檢視其成果與變化
開始時必須藉由比較「原先安排」與「實際情況」來思考當中變因在哪 影響深度工作時間情況：
突發的義務事件
對目前工作感到無聊後分心
8種高級思考方式
墨菲定律：
心裡越害怕什麼就越會發生什麼。
吉德林法則：
把問題清楚的寫下來，問題就已經解決一半了。
吉伯特定律：
工作中的最大問題就是沒人跟你說該如何去做。
沃爾森法則：
把資訊和金錢排在第一位，金錢自然就會到來。
福克蘭定律：
沒必要做決定時就不要去做決定。
彼得原
本篇文章與你分享我在看了高效習慣工作力課程後，產生的三個思考與理解。
一直以來對如何優化自己的工作流很有興趣。
其實各種提升工作流的道理，常常聽過。但同樣的道理，不同的人實踐程度不同，講起來的深度也就不同。這次這個課程的組織讓我覺得值得花實踐仔細沈澱思考，找自己更好的工作流。
課程安排是務實到務虛
常常有一些粉絲或讀者告訴我，他明明工作看起來一切順利，但卻莫名焦躁，越來越搞不清楚自己「真正想做的事情」是什麼了。後來了解後發現，問題也許是他為了回應他人的期待，把精力都花在別人身上，忘了切換成「自我模式」了。大部分人都習慣了「他人模式」，等到想轉為「自我模式」時，卻想不起來自己到底想做什麼。
你曾經換過工作嗎？轉換工作時的考量點是什麼？你了解自己的市場價值嗎？
本書（轉職思考法）作者北野唯我在書中幫助我們檢視手中握有的籌碼、了解產業趨勢，兩相權衡下，找出轉職最佳解，跨出穩當有發展性的一步，一步步增加我們選擇性，提高自身市場價值。
有讀者看到艾兒莎之前寫的，關於〈如何尋找自己第一份工作〉的文章，寫信問我：「該怎麼選擇工作？」 我相信無論是剛畢業的新鮮人，還是工作一段期間後，想要跳槽的上班族、甚至在思考是否要轉換跑道產業的人，都會