含硒食物
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硒是什麼？硒是一種必需的微量礦物質，對人體健康至關重要。它在許多生物過程中扮演著關鍵角色，包括保護細胞免受氧化損傷、維持免疫系統健康以及促進甲狀腺激素的正常代謝。該如何補充硒？含硒食物又有哪些呢？
硒是什麼？對人體有什麼影響？醫師提到硒對人體很重要，包含想要減重的人，其實甲狀腺也扮演著非常重要的角色。但硒是什麼？醫師表示：硒在甲狀腺的含量是最高的，如果沒有硒的話就沒辦法幫助甲狀腺從比較沒有活性的狀態（T4），轉成比較有活力的狀態。
