和平與自由
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如果你的安全感及價值感建立在外在如何看待與對待自己，
那麼，
你的高興與快樂來自別人，
你的悲傷與痛苦來自別人，
你的人生如何來自別人，
你內在的匱乏與不安會繼續著，
重蹈覆轍的模式會繼續著，
難以停歇。
你可以
將焦點放回自己身上，
練習接納自己的不完美與不足，
練習肯定自己的成長與進步，
練習支
