價值完整
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如果你的安全感及價值感建立在外在如何看待與對待自己，
那麼，
你的高興與快樂來自別人，
你的悲傷與痛苦來自別人，
你的人生如何來自別人，
你內在的匱乏與不安會繼續著，
重蹈覆轍的模式會繼續著，
難以停歇。
那麼，
你的高興與快樂來自別人，
你的悲傷與痛苦來自別人，
你的人生如何來自別人，
你內在的匱乏與不安會繼續著，
重蹈覆轍的模式會繼續著，
難以停歇。
你可以
將焦點放回自己身上，
練習接納自己的不完美與不足，
練習肯定自己的成長與進步，
練習支持自己勇於去嘗試，
練習欣賞自己的優點與耐力，
練習愛所有的自己，給自己獨處的時間與陪伴；
將焦點放回自己身上，
練習接納自己的不完美與不足，
練習肯定自己的成長與進步，
練習支持自己勇於去嘗試，
練習欣賞自己的優點與耐力，
練習愛所有的自己，給自己獨處的時間與陪伴；
持之以恆地，
你會認出自己本來的完整，
看見自己真正的價值，
成為自己渴望的愛，
感受內在的和平與自由。
你會認出自己本來的完整，
看見自己真正的價值，
成為自己渴望的愛，
感受內在的和平與自由。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
我則認為呢, 就算 AI 可以做任何事情, 不代表金融跟貨幣會消失, 這樣可能會讓目前很多兢兢業業做好自己工作的人失業。
當工作缺發 「創造力、行銷力、科技力」就非常有可能被 AI 所取代, 但是生活還是要花費金錢
所以人必須賺錢生活這件事情並不會消失，只是想要讓人掏錢出來變得更難
本文深入探討魷魚的營養價值，涵蓋蛋白質、維生素、礦物質、Omega-3脂肪酸等多方面，並與其他海鮮比較，提供選購、保存及烹飪建議，最後附上常見問題解答。
在 Netflix 影集《明日有解？比爾蓋茲的未來對策》中，比爾蓋茲提出一個耐人尋味的問題：當 AI 能輕易完成我們需要付出大量時間與努力的挑戰時，人類是否會失去前進的動力與使命感？
如果 AI 能一鍵解決如愛滋病解藥等棘手的難題，人類是否會在舒適中停滯不前？
自我價值不是恆久不變，它是一種對內在自我有足夠的認識及了解。不單單是可以被量化或透過比較的表面價值。 價值必須建立在「你」「我」共同的認知上。如果沒有他人的存在，自認為有價值,但別人並不這麼想，就只是「自以為是」、「孤芳自賞」。
如果能用別人能明白的方式將「你的價值」表達出來，讓彼此在價值的認知及
如果說不該用是非對錯、善惡去定義任何人。那麼該如何分善什麼是對的環境、對的人。既然不該有二元對立存在，我們接觸的人、所處的環境應該就是所謂的「有益於我」的。「見諸相非相，即見如來」這句話很好的詮釋了內心的疑惑。
一切都來自於自己如何看待身邊的人、事、物。分別心也是由既定存在的價值觀形成的。在自己的
在我們的一生中，每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷，而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限，追求那些遙不可及的目標，往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的，我們應該學會放過自己，專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。
首先，自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
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