(Image: Nenad Maric) 如果你的安全感及價值感建立在外在如何看待與對待自己,那麼,你的高興與快樂來自別人,你的悲傷與痛苦來自別人,你的人生如何來自別人,你內在的匱乏與不安會繼續著,重蹈覆轍的模式會繼續著,難以停歇。 你可以將焦點放回自己身上,練習接納自己的不完美與不足,練習肯定自己的成長與進步,練習支持自己勇於去嘗試,練習欣賞自己的優點與耐力,練習愛所有的自己,給自己獨處的時間與陪伴; 持之以恆地,你會認出自己本來的完整,看見自己真正的價值,成為自己渴望的愛,感受內在的和平與自由。