彼得霍林斯
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自律為什麼這麼難？因為自律需要行動與精神的相互配合。我們可以控制或強迫採取行動，但卻很難扭轉或強迫自己的精神，包括想法、意圖與期望。想要掌控我們的精神並轉化為行動，可不是一件簡單的事情呢！
這個自律的公式，怎麼看起來和習慣養成，有一點點相似呢？讀了您的分享，感覺這本書比另一本「自律給你自由」，理論更完善些？雖然兩本書是不同的取向就是了。