日常習慣
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從增加步行和簡單運動到選擇適合的飲食，幫助我們達成長期健康與減脂的目標。我們不僅需要專注於高強度運動，更應該注意平時的活動量、飲食結構和壓力管理，這些細節能顯著影響身體的代謝效率和脂肪燃燒效果。透過持續的小改變，我們可以讓身體自然而然地更有效率地分解脂肪，達到健康與理想體態的雙贏結果。
擴大療癒過程記錄與身體狀況總結
個案因為經歷了難過的事情，或是被問到某些問題時會突然情緒波動，因此來報名為期11天的擴大療癒服務。
療癒進展與建議
在前幾天的療癒過程中，我們觀察到了頂輪、第三眼、胃、子宮、泌尿道、大腿和小腿等部位的能量狀況。頂輪有許多黑線，這代表個案思考過多且混亂。
第 26 天：有什麼習慣是在學生時期就培養，甚至出社會工作後還持續在做的？
我沒有特別去培養什麼很厲害或是很特殊的習慣，不過真要說的話，是有一些日常生活小習慣～
第三點很有共鳴呢！我與伴侶會也會互相這麼說，滿常被問「你們都這麼客氣嗎」ＸＤ。