認知更新
含有「認知更新」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
How to stop obsessing over a clean and organized house?
🎈J 小姐的居家整理強迫症性格，讓她常常到別人家裡時，都要努力壓抑自己想去整理雜亂東西的衝動，尤其她到伴侶的住處時眼睛特別感到刺痛，不斷提醒自己要關閉眼睛，心裡很是糾結。
模式固定的思考與應對方式，難免導致我們思維變得僵化，一旦提出不同的解決模式，內心便由於不安而顯得脆弱~
每一次的不熟悉，不同的官能體驗，都為大腦的神經元從過往的經驗中提取出新的可能，塑造新的突觸連結應對不同的當下；彷彿將我們抽屜裡的資料打散，即時隨著目標重新分類，歸納出不同的結論。
