神經元
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阿茲海默症是最常見的痴呆症類型，其病變可能在症狀出現前的10-20年已經開始。本文介紹了阿茲海默症的發展過程，分為無症狀的早期階段和破壞性的後期階段，強調早期診斷的重要性，尤其是在病情尚未顯現時進行有效檢測。研究揭示，早期介入有助於延緩症狀進展，改善患者的生活品質，並為未來的研究和治療提供新的方向。
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近日《自然》發布了一個題為: 「關於人腦有何特別之處」的影片，摘要了人腦有別於動物大腦的不同。其中涵蓋尺寸大小、腦化指數(EQ)、神經細胞/神經元種類、長短與連結、以及大腦發育的速度。今天，我們就用漫畫來簡短摘要一下，人類大腦得天獨厚的概況。
5/5大腦知識
謝謝小a分享！人類大腦真的太神奇啦~~~🧠🧠🧠
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我們常常忽略日常飲食對大腦健康的影響。透過選擇富含抗氧化劑、健康脂肪的食物，可以有效降低阿茲海默症風險並增強記憶力。像是地中海飲食和MIND飲食，強調多攝取魚類、橄欖油、綠葉蔬菜與莓果，這些食物能保護大腦免受炎症和氧化壓力的侵害。同時，減少糖分和飽和脂肪的攝取，也對大腦至關重要。
大腦是我們身體最重要的器官之一，但現代生活中的壓力、飲食習慣與缺乏運動，往往讓我們忽視了它的健康。我們能透過簡單的日常改變，如適度運動、均衡飲食、良好睡眠和壓力管理，有效延緩大腦的老化，甚至預防退化性疾病。
書名：創造快樂大腦：重塑大腦快樂習慣 提升血清素、多巴胺、催產素、腦內啡
作者：羅瑞塔．葛蕾吉亞諾．布魯寧
大綱
開宗明義，闡明大腦是演化而來，主要是用以生存，一旦行為符合生存目的，大腦就會釋放對應的化學物質來獎勵我們。但為了生存需求，這些化學物質釋放後就會馬上關閉。讓大腦恢復中性狀態，並持續
山陀兒颱風，放假！
昨晚8點，準時看到南投停班停課的消息，我爽到大叫！
真的太開心了。
是說，一整天一直在期待，到底會不會放假呢？
這種心情也真的很煎熬啊。
尤其傍晚，接到助教傳來，
說周3晚上要陪Y老師吃飯的訊息……
還有，學校來信，
說會館熱水器壞了，沒熱水可以洗澡……
多年以來，許多人都很好奇：我心情低落，就是得了憂鬱症嗎？心情低落，一樣會吃不好、睡不好；憂鬱症會不會只是精神科醫療人員一套自圓其說的說法呢？在工作到今年年底就進入第31年，也同時是全職從事不用藥醫療第18年，我想配合最新的兩本精神醫學教科書裡面一些較新的科學研究，跟大家簡單分享：
我的答案是...
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在資訊爆炸的時代，我們的專注力面臨挑戰，但大腦具備神經可塑性，能夠隨著學習和經驗進行改變。專注力不僅能強化神經聯結，提升行為和思維的自動化與高效性，還能透過持續的學習活動來延緩認知衰退。本文深度探討專注力如何影響大腦結構，以及如何透過視覺訓練和終身學習達成個人的自我超越。
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這篇文章深入探討神經可塑性如何影響習慣的形成與改變，揭示了壞習慣的自動化過程及其心理基礎。透過識別誘因、替換行為、建立支持系統等策略，我們可以有效戒掉壞習慣，並且設定具體可行的目標來建立新習慣。文中分享了讓日常行為自動化的技巧，並提供實用的步驟幫助讀者實現生活質量的提升與自我成長。
