身心能量、教養&生活記事 - 身心能量｜方格子 vocus

身心能量

[情緒]如何克服"週期性低潮"：好發人群、自我問診&處方單、及如何轉念

大家"常會"有段時間非常拚，隔段時間卻什麼都不想做的狀況嗎? 低潮很痛苦，我也曾長期受此煎熬。然而，如今，我開始換了個角度看它。我開了一張出現倦怠、低潮期時的自我檢視單，與各種致因下的"處方籤"，並開始學著轉念並...享受它！！

溫紅一杯

2023-10-11

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[AI|情緒]讓ChatGPT當你的情緒樹洞，及心理諮詢師(入選"即時精選")

生活中難免會遇到困擾。有些話、有些困擾，真的需要：一個不會外傳的樹洞、一個客觀的傾聽者、一個能夠提出有建設性回饋的幫助者。但這樣的對象、管道，真的能..找得到嗎？一、碰到困擾時可能的抒發求助管道：也許會有後遺症 (一)對親近的人？--可能會造成情緒負擔，並惡化問題不想造成家人朋友的負擔、

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2023-06-28

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[格言書|歷史]追溯40-70年代時代性書籍《成功者的座右銘》的英、中版本故事始末

你成長的歲月中，看過《成功者的座右銘》這本時代性的書嗎？或讀過這本書的譯者「點燈人」周增祥的其他勵志書籍? 這本書據說1940-50世代的台灣人的必讀本。上個月卡文低潮，再次翻閱後，突然起心動念想好好追溯、探究一下這本書已在我手上近30年(已5、60歲)的老書，其英、中版本的時代故事始末，而成此文。

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2023-05-03

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[提高專注力]懸梁"刺股"丶"如坐針氈"新解

久坐之促進血液循環丶工作提高專注力之新解方！⋯腳底穴道按摩踏板！？我腳底板薄，踩腳下太痛了，費了腦筋想說還能拿它來做啥，誒～反向思考一下，找個肉厚的地方？

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2022-09-16

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