其實我最近這幾年，一直在修補過去的心靈黑洞。這一切可以追溯到我開始耳鳴的那一年，約莫是2020年的夏天。那個夏天最難過的點就是跟一起玩線上遊戲的夥伴們鬧翻了，其實就是人際關係的課題，一直以來我對人際關係都有很嚴重的課題，我其實不太懂得如何好好處理人際界線，過程中也是一路跌跌撞撞直到今天。

我不太會拿捏界限感、卻又太敏感的容易共感，以至於只要跟人相處，就很容易受人影響而情緒波動。長久下來的累積，終於讓身心各方面都出問題。

我總算找到問題的根源，就是自我價值沒有確立、鞏固。只要自我價值還處於不穩定的狀態，就很容易用討好跟妥協去勉強達到關係的表面和諧。

自我價值用講得很簡單。就是相信自己。但是要做到完全不懷疑自己卻非常困難。這就是為什麼大家常常都在說自愛、自愛、對自己好，卻無法真正落實在人生之中。因為你不全然相信的事情，你就是怎樣都做不到。

於是用這樣的前提去建立的關係，完全不健康，對自己的損害也很大，就算真的有取得什麼好處，最後通常也都弄得身心俱疲，不得不果斷放棄。

對，我就是無法好好處理人際關係，弄到最後才不得不全然斷捨離的。因為，人際關係如果對我產生有毒有害的頻率，那我就非得讓自己一個人好好的靜下來，面對自己，才有辦法釐清問題的根源到底是什麼。

根源就是：面對人際關係，我從一開始就應該要相信直覺，不要用討好跟妥協的方式去交往。

上次從某個YT聽到一個人際交往的理論，大意是說人心的空間是有限的，也就是你一輩子能讓多少人住進你心裡，他們會永遠存在那個心的空間裡，無法抹滅只能淡忘，於是這樣一來，不能無限制的讓人隨便進到最親密的空間裡。

這個條件（人際界線感）要非常明確，具體描述，什麼樣的特質是你不喜歡的，什麼樣的成果是你原本想達到但你最後發現無法達到之類的，這些種種都應該成為你下一次選擇讓人走進你（一層一層）心房的必要條件，不能忘記，不需討好，不要妥協。

當然，如果定力夠強，不會隨意因為人際關係而受到干擾的話，我想，這些都不會成為問題吧。

我看過有人天生就定力很夠（或者本身就沒那麼敏感脆弱）。但沒辦法我就不是那種人，我就只能靠後天的努力，雖然很辛苦，但走到現在我卻覺得獲益良多，一種總算撥雲見日的感覺。