自信
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以前我總是羨慕看起來很有自信的人。我常想，如果能夠變更好看、更優秀、更受歡迎，應該就能夠有自信了吧。然而，自卑總是如影隨形。學習靈性幾年後，我對於「自信」有了不同的想法。
老師教導我，內心有疑問時，要常常問自己，常常練習自己去判斷，經年累月的練習與自己溝通，真正的自信才會油然而生。
跑步訓練時，該依賴數據還是體感？本文探討兩種運動評估方法的優缺點，數據派著重儀器測量，但數據準確性需考量；體感派則重視身體感受，但需高度自覺性。文章並分享作者因儀器數據錯誤，調整訓練計畫的經驗，引導讀者思考適合自己的訓練方式。
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普信男普信女 = 自信爆棚但實力不足，還愛講大道理！
12星座在面對這類「自以為是」時的毒舌內心OS大公開，戳中你的真心話！ 帶你深度解析星座性格如何看待「沒自知之明」的人，超真實又解氣！
有些人天生帶點傲氣，說不上自大，但總給人一種「難以親近」的距離感，也很常被貼上孤僻、難搞的標籤。搜狐網分享有三個星座，因為天生高傲的性格，容易在人群中顯得孤立，甚至有點邊緣。
1.天蠍座—天生高冷 寧願孤獨不將就
天蠍座的高傲不是張揚型，而是那種「我有我的標準」的冷靜距離。他們不喜歡討好、不
現代人普遍面臨睡眠障礙問題，本文探討良好睡眠品質的重要性，並提出三大提升睡眠品質的方法：養成規律作息、營造良好的睡眠環境以及做好睡前準備。文中強調睡眠不僅僅是休息，更是身體修復和心理調節的關鍵，並點出睡眠時間長短與品質的差異，以及年齡與睡眠需求的關係，最後鼓勵讀者重視睡眠，以迎接美好的一天。
暑假倒數，你開始運動了嗎？本文提供運動狀態檢視的建議，以週為單位調整練習量，以月為單位檢視目標達成情況，並分享作者自身經驗。
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