曾經看過一段影片，說一個年輕人說他喜歡魚，所以每天也吃魚。有個智者跟他說，你並不是喜歡魚，只是喜歡自己，喜歡吃魚時自己得到滿足的感覺，所以最終也只是喜歡自己而已，並不是喜歡魚。喜歡魚的話是會好好的照顧它，欣賞它，給它自由，並不是把它吃落肚裡。

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喜歡魚還是喜歡吃魚的自己？愛你還是愛自己？

本文介紹了蕭娜．夏比洛（Shauna Shapiro）的著作《訓練大腦，讓自己更強大》（《Good Morning, I Love You》），特別集中講述了面對挫敗，要以對自己仁慈來取代自責的態度。並介紹了一個在早上起床時做的練習，來改善自我負面感覺。

學習

閱讀書評

早安，我愛你：向自責說再見

 
不要讓任何人在你的領地裡指手畫腳，對你的人生進行課題干擾

築城

<div class="draft-block draft--p left">　<br>春天都已經來，裹著棉被的暖爐旁，我想我還是怕冷的，身邊一直缺失著某個人的體溫，他們都說要彼此裸體，緊抱，才能快速的把熱，傳到另一個人身上。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">的確，這樣的暖意是來得快，但去得也很快，當體液注射進體內之後，就隨著充血的器官退潮，他叫什麼名字，我甚至不記得了，溫度毫無意外地隨之消散盡失，反而還有比沒有磨擦生熱之前，還要更冷的感覺。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">你可以再愛我一點嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">做得再用力一點讓那股暖意再持久一點，不要只有一夜……甚至大半夜，他們就拾起散落一地的衣褲，像死透的暖暖包，留下冰冷堅硬且粗礪的鐵與沙。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">我才知道愛這種事，是無法從別人那裡強求來的，啪在你身上的時候親暱地喊你寶貝，藕斷絲連地交換著唾液，會有被他狠狠愛著的迷幻，他愛我，所以他這樣做，他愛我，所以他才這樣對我毫無保留……<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">結果毫無保留的，從來就只有覬覦無套的性器官，他想要播種播得毫無保留，他想要遍灑DNA，不放過任何一絲受精的可能性。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">在被窩裡面的我依舊潮濕，而且心寒，我試著把暖風開到更強，再加上兩層棉被，已經患了病的畏寒胴體，卻怎麼樣也燒熱不起來。<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">再愛我一次吧，好嗎？<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">我問我自己，連自己都不確定要怎麼愛了，那麼誰又能真的懂得愛？<br></div>
<div class="draft-block draft--p left">懂得你哪裡值得，被狠狠疼愛。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:241px" class="image-block-prerender" data-src="https://media0.giphy.com/media/Vw2pk8V53a3E3LPmXC/200.gif?cid=bdc2df4772y1panp2vw78a51z5apyerwmej44ucp7cdam5w1&amp;ep=v1_gifs_search&amp;rid=200.gif&amp;ct=g" data-width="241" data-height="200" data-source="{&quot;name&quot;:&quot;phazed&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https://giphy.com/phazed/&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;Giphy&quot;}" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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（公開貼文）交換體溫



網路有文章定義「自我價值」由「自信」、「自愛」、「自尊」組成。

文章：MBA智庫百科



自信：自我信任。清楚自己的優缺點，明白自己的能力在哪，與自己能做到多少。



自愛：愛自己。知道什麼對自己是好的或不好的，能做出對自己好的決定（即使那決定會傷害到他人）



自尊：自我尊重，不過度委

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