自愛
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這篇文章深入探討「愛自己」的真諦，破除外界對奢侈品、外表光鮮的迷思，引導讀者釐清慾望與需要的差異。藉由哲學諮商的觀點，強調「愛自己」是學習觀潮、長期照看身心、接受不完美，並透過反覆省察，找到由內而外的生活方向，最終實現「過著自己喜歡的生活，而不是他人羨慕的生活」。
現在的社會是一個自私的社會，你往往在現實生活中會看到自私的人往五過得比無私的人過得還要好的狀況，那這就代表自私衣錠是好的嗎？人類就是一個自私的動物，自私從古至今就刻在我們的ＤＮＡ裡。
之前聽到了一個關於如何分別自私與自愛的方法，就是"自私是向外求，自愛是向內求"。這聽起來很玄學，但仔細想想你會發現
探索童年缺愛如何影響成年後的人際與親密關係。
本篇文章以心理學與自我療癒為核心，帶你理解三種典型的情感模式，
並提供五個實用的自愛方法，包括內在小孩對話、修復性自我對話、需求自滿足、情感日記與健康界線。
適用於希望修復自我、提升情感安全感與自尊的人。
黃致豪律師提出的「人性本墮」概念，挑戰了傳統的「本善」與「本惡」二元對立，指出人在壓力、匱乏、資訊不對等下會自然傾向墮落，這是一種機制而非罪惡。文章從「理解墮」、「降噪與聚焦」、「自律、自愛、自由的正向循環」以及「逆熵練習」等多個角度，探討如何理解並超越人性的弱點，最終將「墮」轉化為「升」的可能
愛自己，才可能真正愛人。
從健康飲食、作息、心理調節到日常選擇，這篇文章提醒我們：善待自己，是學會理解他人的第一步。
在一段悲傷的日子裡，我發現自己失去了生活的重心
那時候我開始嘗試，每天做一件小小的『照顧自己』
因為我們總是忙著照顧別人，卻很少停下來，好好陪伴自己
於是我想把這些日常記錄下來
一百種溫柔練習，提醒著自己我也值得被好好對待
你有多久沒誠實地看過自己了？
我在攝影現場見過太多靈魂——
有人站得再挺，心卻卑微到不敢正視鏡頭；
有人穿著華服，卻總想問我：「這樣看起來好看嗎？」
我總想說：「其實，你的美從來不是我來定義的。」
藝術教會我的，不是「創得多完美」，而是「是否夠真實」。
當我拍下自己最失序的樣子，
或是寫下一
2016 鳴鳥不飛 （日文原名：囀る鳥は羽ばたかない）
為什麼改變自己的犯賤很難？這部 BL 動漫剖析得刻骨銘心。
黑社會小頭目 矢代，他強勢又冷漠，機智又放蕩，不在乎他人的輕視，還能將其化為使
5/5鳴鳥不飛
