覺得適當的工具是必要的

上次小旅行回來後，被突然拜訪的月事和不小心中獎的感冒雙重打擊到
雖然感冒已經逐漸好轉 (剩下小小的鼻子不通或偶流鼻水)
但是，莫名的情緒一直有點低落。
最近這一週也沒有陰雨綿綿，陽光很美好。

但，情緒感知，低潮的有點過了些。還沒有找到真正起因。

但是，突然想到 閒人｜Kuiza 上次週報好像有可以檢測憂鬱的線上測量表於是，剛剛上去側了一下。幸好，結果是讓我開心的。因為害怕自己曾經的憂鬱傾向會再度來臨，我這幾年很認真的學習認識自己與察覺自我，借而練習調節自己的情緒，想來是多少有點成效。

測完後，突然有個感想，覺得這樣的工具是個好物，可以適時的讓我們自我測量一下，及時發現一下自己的狀態，然後做點預防或是調整，也同時可以檢測自己平時的一些努力是否有收穫。 怎麼說完覺得好像是一種考試的感覺XD

總之，跟大家分享，也謝謝閒人提供的小工具! (覺得受用)

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今天覺得好好的洗完衣服後出門散散步，我需要大自然能量的療癒了。