Day 1 限制性信念清除

就像看鏡子一樣，你的經歷反映了你內心的信念。當你遇到讓你感到不舒服的事情時，請自問：我如何推波助瀾，促成了這樣的經歷？是什麼讓我相信這是我應得的？我要如何改變這個信念呢？

Today’s Task

1. 站在鏡子前，深吸一口氣，呼氣時，讓所有緊繃感從身體中消散。

2. 盯著你的額頭，想像腦海中那些舊有的信念和負面想法正在翻騰。伸出手，彷彿從腦中把那些信念和想法拉出來，然後丟掉。

3. 接著，凝視你的眼睛，對自己說：“我們來重新錄製正向的信念和肯定語。”

4. 大聲說出以下肯定語：“我願意放下、釋放所有的緊繃、恐懼、憤怒、愧疚感和悲傷；我願意打破舊有的限制和信念；我願意與自己和解；我願意與生命歷程和解；我是安全的。”

5. 重複這些肯定語2到3遍。

6. 在這一天中，每當冒出令你不適的念頭時，就拿出你隨身的小鏡子，對自己重複這些肯定語。

#每天愛自己

#正能量日記📔