「不到40歲」名中醫遊日突發心臟病猝逝！夏天心梗更危險3招避免「血變黏」

新聞中心蔡經謙 2024-06-28

心肌梗塞發作時胸口有如壓了一顆大石、胸悶、呼吸困難、心悸、噁心嘔吐、全身無力等。義大醫院心臟血管內科主治醫師鄭凱鴻表示，有一半的人會在到醫院前死亡。而民眾會心肌梗塞有好發於冬天的印象，是因為在天氣寒冷的時期，會使得血管收縮，造成血液流動不順，加劇心血管疾病的風險與症狀。

不過，夏天發生心肌梗塞事實上一點也不罕見。日本濟生會橫濱市東部醫院心臟血管中心長伊藤良明指出，心肌梗塞在夏天發作主要是因脫水而導致。

血液由血漿（水、電解質、白蛋白等）及血球（紅血球、白血球、血小板等）所組成。其中血漿的成分大半都是水，當身體脫水使得血液中水分減少，血球所佔的比例便會變高，血液變濃、黏稠，就容易造成血栓，引發心肌梗塞。

根據台灣奇美醫院所做的統計，發現在2016年春夏（5~7月）收治的心肌梗塞患者比冬季（1~3月）更多，可見不論季節為何，都不能輕忽心肌梗塞。

此外，或許不少民眾認為心肌梗塞多好發於高齡者，不過，夏天的心肌梗塞年輕人也需特別注意。伊藤良明表示，炎熱季節也有30～40多歲的心肌梗塞患者，並且過去10年來日本患者逐漸年輕化。

補水不僅防中暑還可預防夏季心肌梗塞

夏季防心肌梗塞妙招1：補充水分

若要預防夏季心肌梗塞突然發作，伊藤良明指出了補水的重要性，多多補水不僅可以避免夏季因脫水而產生血栓，也能預防中暑。

日本連鎖藥局「cruise」的健康專欄也表示，由於睡覺時無法補給水分而容易脫水，夏季心肌梗塞因此也多發於晚間。建議民眾定期補水，可於睡前、起床後、晚上去完廁所後、入浴前後各攝取一杯水，避免憾事發生。

夏季防心肌梗塞妙招2：防血栓飲食

中醫師樓中亮則提出了食物預防法。他表示雖然份量不用多，但長期吃以下食物可以達到疏通血管、降低血管阻塞機率。

大蒜：能消除血脂肪

洋蔥：能舒張血管，降低血液黏度

番茄：能保護血管彈性，預防血栓形成

黑木耳：含有多種抗凝血物質能有效預防、溶解血栓

夏季防心肌梗塞妙招3：別直衝冷氣房

除此之外，若是夏季要從戶外進冷氣房，由於室內外冷熱溫差大，慈濟大學醫學系部定副教授王英偉醫師建議，可預先穿上薄外套，避免溫差所造成的心血管負擔。