分享最近的自由書寫課學習心得（一）

先簡單記錄在這裡，未來會整理成一篇文章。

最近在上自由書寫課。

我發現自己是一個不喜歡衝突的人。我不想跟別人吵架。可是這好像不可能，人與人之間一定會有衝突，因為我們的想法都不同。

於是老師給我兩個關鍵字：「態度」和「關係」。

上個禮拜去體會這兩個關鍵字，有新發現。

🌻「態度」：當我想到，我確實無法改變別人，我是可以接受別人和我不一樣的，我就可以很快回到理智。

🌻「關係」：當我想到和對方的關係，是否還要繼續？我的气就消了很多。我想，我是很重視關係的。可是衝突常常讓我忘記彼此的關係。

老師回饋説，也要檢視自己是否壓抑生氣。壓抑沒有不好，壓抑是可以幫助我們的。只是，我們需要覺知自己正在壓抑。