不要忽略內心的求救訊號。

即便只有一點點悶悶的，你意識到了

找個安靜的時候，去看他、去找他聊聊。

他可能會爆發出來，讓你不斷哭泣到快不能呼吸。

平時你的壓抑，讓自己覺得一點鬱悶而已沒事，還可以忽略

但其實冰山一角的下面，累積了很多很多的情緒。

就拍拍他，跟他說：

「辛苦了，我們一起繼續走下去吧。」

壓力、煩悶、憂鬱、恐懼…他們都是你的人格之一，不應該拋棄任何人

他們都有不同擅長的領域，就和他們好好相處、走下去好了。

哭，不能解決事情，但可以解決我的情緒！