1996年，當非小說寫作治療興起時，梅蘭尼格林伯格博士在一項有趣的研究中，檢測3種書寫主題的療癒效果：1、真實的創傷;2.假想的創傷3.無關創傷的事件（控制組）

他發現了什麼呢？書寫虛構事件的人，比起描寫真實創傷的人，較少發生憂鬱的狀況，而且健康明顯改善許多。

我會把這種直接書寫虛構事件的療癒力量，比做純粹的藝術治療。

你不需要明確描寫你想解決的問題，反而是你在彩繪|雕刻|書寫|描畫某個抽象概念時，這個創作行為本身就是治療。（改寫你的人生劇本/時報出版社p.54-55)

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跟朋友聊天，他說開心寫作好難。

小帥醫生也說，他大部分的作家病人，憂鬱的症狀都很嚴重。

寫作可以成為一種治療，但你必須了解療癒與再次觸發創傷的微妙差異，謹慎的使用。

某些創傷在我們的內心非常容易再次撕裂，當脆弱搖擺、不夠堅強的時候，讓我們暫時避開。

我個人很喜歡翻譯小說『大智若魚』！他用寓言體，帶出生命最後的反思與尊嚴；還有新世代無法理解即將凋零的生命，內在最後的吶喊與渴望，直到目睹死亡就是奇蹟的扭轉。

摘錄與推薦。