藝術治療
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在生命末期的安寧病房，手作的意義不再是完成作品，而是「留下念想」。
本文分享前臨床護理師如何運用醫療視角，精選低體力耗損的 UV 膠媒材，在嚴謹的感染控制下，引導病患與家屬將最後一次出國旅行的櫻花回憶，凝結成能陪伴家人長久的鑰匙圈，為終端照護注入最有溫度的職能療癒。
你越想放下，焦慮反而越明顯嗎？很多時候，不是你不夠理性，也不是你太敏感，而是身體還沒有感覺到安全。這篇心理慢讀，從「痛苦＝痛＋抗拒」談起，帶你理解關係中的討好、內耗與焦慮，如何透過正念、藝術表達與自我覺察，慢慢回到自己身邊。
有一種運動近幾年突然成為超夯的熱話題
這種新型的球拍型運動，熱度從美洲一路延伸到歐亞甚至是南半球
在室內和室外都能輕鬆開啟這項運動，大人小孩運動健將或素人都能夠參與
你猜到是什麼了嗎？
那就是 Pickleball 匹克球！
你知道在台灣其實也有不少的人在打匹克球嗎？甚至有中華民國匹克
寫了一路到澳洲 Western Sydney University Master of Art Therapy 的心路歷程（？），當作補上當初找資料時的空白，也是個人生命轉換階段的掙扎的痕跡。
Ep. 1 | 從起心動念到決定學校
暮春鳶尾盛開，感悟梵谷筆下那如「避雷針」般的意象。筆者對比向日葵時期的狂熱雷殛，將鳶尾視為藝術家在精神崩塌邊緣的救贖與平衡。透過觀察剛硬劍葉與柔媚蝶花的共生，照見了生命在極端躁動中的安定力量，是一段跨越時空的藝術感懷與生命對話。
《春天》是山卓·波提且利於 1482 年左右受美第奇家族委託所繪的賀婚圖。這幅畫不僅是西方藝術史上精湛的傑作，筆者以為它更是一份包裹在神話外殼下的女性「新婚指南」。畫中五百多種繁花盛開，線條優雅如夢，卻在絕美的皮相下，深感畫家對女性的關懷，那是一幅關於女性初夜的驚恐、蛻變與神性昇華的「情緒地圖」。
藝術治療不只是讓人放鬆，也不在於作品漂不漂亮。這篇文章從一次花園水晶球創作經驗出發，記錄創作如何讓焦躁、自我批判與完美期待浮現，也談如何透過覺察、陪伴與接納，慢慢靠近自己。
藝術治療不只是畫畫，也不只是做出漂亮作品。這篇文章整理我在第一堂藝術治療課中的學習：創作如何幫助人看見情緒、理解自己，也慢慢分辨藝術治療與日常藝術療癒的不同。
本文記錄作者與一位資深精神科醫師Z的心理治療經驗，期間的複雜情緒與傷害。作者透過藝術治療探索過往創傷，並在與治療師P的對話中，重新梳理並理解Z醫師不尊重的行為。文章探討了權威對話、非語言訊息的解讀，以及未竟事務的心理學概念。最後，以一段朋友贈送平安符的插曲作結，表達了對情誼的感謝與對新年的祝福。
我曾在外商銀行追求 150 分的人生，習慣用績效與產出定義自我。直到那張寫著癌症的診斷書，將我從數字中強行抽離。這一刻，我的 KPI 瞬間從營收數字變成了檢驗單上的白血球指標。這不是一段抗癌記錄，而是我在生命斷裂處，試圖用畫筆重新接合心理韌性的實驗報告。
