藝術治療
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中華光點理事長林協興醫師推出全新Podcast節目《微光角落不孤單》，關注罕見疾病兒童及其家庭，透過真實故事、專家訪談、分享知識，希望破除社會大眾對罕病的迷思，傳遞力量，並啟發行動，讓社會更關注罕病兒童的醫療、教育及心理需求。
前陣子到處都很常聽到一首節拍及歌詞都很洗腦的韓文歌『Whiplash』。伴隨著MV裡「脖子痛」的動作，在網路上掀起了一陣熱議和模仿風潮。但是你知道 Whiplash 究竟是什麼意思嗎？
Whiplash 其實指的是一種因為猛然急促的撞擊所造成的嚴重頸部傷害。通常發生在車禍劇烈撞擊的狀況。
上一次我們談到了 運動的種類及其與心理健康度 的關聯性
今天則是要來聊聊運動的時間長短，是否會對心理健康造成影響呢？
你平常花多久的時間運動？
你覺得運動多久算是有運動到呢？
究竟運動時間多長，對於心理健康度有最顯著的影響呢？
有一句話說「要活就要動」
想必你或許也曾聽過多運動有益身體健康這件事情
但究竟多運動當中的「多」，指的是多少運動量呢？
（圖片出處：https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/606ee4f6dcc64b45ce09ba18/13cfb68
路易絲．布爾喬亞她嘗試許多不同媒介創作，她勇於剖析自己，向內凝視成長中的創傷，化作藝術向陽之花，盛放在每個曾遭遇同樣經歷的觀者心中。
5/5路易絲．布爾喬亞
在這個快節奏的現代社會中，我們的心靈承受著前所未有的壓力。焦慮、抑鬱和壓力已成為許多人日常生活的一部分。然而在追求心理健康的旅程中，有一種療法既古老又創新，既簡單又深刻的方式就是今天要介紹的「藝術治療」。
近日閱讀了沙遊治療的文獻《赫菲斯托斯（Hephaestus）：火焰、熔爐與轉化之神》。這篇研究將希臘神話中的火神赫菲斯托斯（Hephaestus）與榮格分析心理學及沙遊治療巧妙結合，展現了古老神話如何為現代心理治療提供深刻的象徵和治療框架。
閱讀書籍：《靈魂的吟遊詩人：感知互動表達性治療入門》心靈工坊出版
前言
表達性藝術治療將創作視為靈魂共鳴的媒介，能觸及並工作於人類心靈深處的非理性、非線性、充滿想像和原型力量的層面——我們稱之為「靈魂」層面。透過藝術，治療者能規劃經驗或儀式，待計劃實施後，適時地退後一步，讓創作過程依其內在目的自
沙遊（Sandplay）是一種非語言的表達性治療方法：它提供一個安全且具邊界的空間，讓參與者可以在一個盛有沙子和水的箱子（沙盤）中，自由選擇各式各樣的小模型（媒材），來創造一個屬於自己的「世界」或場景。本篇是穿越失落，孕育新生的個案沙盤閱讀分享。
之前我們討論過 Psychomotor（心理動作） ，今天則是要來談談心理動作和皮拉提斯運動的關聯性。美國心理學家 Edwin A Fleishman 最知名的研究著作之一就是探討人們的知覺運動表現和個體差異及分類。他同時也是組織心理學界的專家，針對工作分析與工作技巧等，提出了許多描述和理論。