【你的脾氣一向都很好，但是一聽到父母講話就會莫名煩躁，甚至有一股無名之火，回話也變得十分不耐煩。不用懷疑是不是自己不孝順、沒有耐心，這是童年心理受過創傷的一種應激反應，大多是源自於父母從小對你的教導與對話，總是很少給你積極正向的反饋，總是打壓你，總是否定你，總是告訴你這樣不對，那樣也不對，甚至無意間不斷向你傳遞各種焦慮和負能量，於是成年後只要父母一說話，你的腦子就會覺得自己正受到某種傷害，於是就會自動開啟防禦模式來保護自己！

當你從小遭受過太多來自父母的壓力或負能量，即使在人生最困難的時候也是靠自己走下去，久而久之就會對父母產生「失望性」情感隔閡，所以我們要學會向前看，看到父母對你無意間造成的傷害，要學會去擁抱自己內心的那個小孩，告訴他這並不是誰的錯!並且不要嘗試療癒或改變你的原生家庭，而是要盡量減少和父母的情緒流動，唯有拒絕精神內耗，才有機會找到如何與父母和平共處的方式!】

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以前去上一些心靈成長之類的課程，只要是提到「跟父母的關係」時，我總是難以回答，我並不是什麼受害者，只是跟我父母真的不親近，而且一聽到我媽講話就會莫名感到煩躁與不耐煩，直到看到上面這段文我才恍然大悟，原來是這樣啊...雖然我也不知道正不正確就是了，而且我有稍微改動一下內容，讓其更貼近我的原生家庭。

不過都活了一大把年紀了，我早就學會如何與我媽相處了，那就是盡量減少溝通與交流，如非必要，寧可不要交談，以免越說越火大，你別說，這樣的方法還真的有效，天秤的兩端終於得到平衡！