偏愛日落，卻害怕黑暗的我

這一篇，分享我對夜晚的感受，還有禪修的體驗。

日出或日落，我更愛日落。可是日落之後，就需要面對我害怕的黑暗。它就像內心的陰暗面，我有時會不敢去面對。

因為怕黑，我前兩次的禪修班都找藉口缺席。佛友一直鼓勵我來參加。昨天終於願意穿越恐懼感，而有了美好的體驗可以分享。

天公喜見我的突破，送了我兩份禮物。去參加的途中，用彩霞陪伴我；回家的途中，又用明月陪伴我。

我感覺到，彩霞的粉紅衣裝，明月的粉紅光暈，都是慈悲的顏色。那是天公對我的慈悲。

佛陀說，慈悲就像一位溫柔的母親，她很勇敢，願意用生命來守護唯一的兒子。夜晚慈悲的粉紅色，就是充滿了這份溫柔和勇氣。

昨天的禪修課程，師父分享到，禪修要能放鬆去做。越是能減少自己的貪嗔痴，心就越能柔軟，進而讓自己放鬆下來。

🌻減少貪

不要有太高的期待，想要比上一次做得更好。

🌻減少嗔

聽到咳嗽聲，不要去定義這個聲音。定義就會產生喜歡或討厭。散播慈心，去祝福咳嗽的人。

🌻減少痴

走禪時，能夠覺知腳板踩在地上的感受。此刻是感覺到什麼，粗，滑，乾，濕，熱，冷，對自己的感覺清清楚楚。

偏愛日落，卻又害怕黑暗的我，要多練習放鬆，減少自己的貪嗔痴，就能享受當下的自在與美好❤️

大家的手機裡有日落的照片嗎？歡迎在下方留言和我分享❤️

————————————————————————

誠摯邀請你訂閱『一季成長之旅：與真實的自己相遇』，解鎖【旅人小萌的沙龍】內所有文章和貼文。讓我們攜手探索內心，體驗這段成長旅程，在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。

🌻 一季NT$80訂閱連結

🌻 單月NT$30訂閱連結

【旅人小萌的沙龍】的内容包括：

🌻 小萌筆記

🌻 旅人小萌的成長之路

🌻 旅人小萌探索自媒體