習得安全感，告別習得無助感

沒安全感的人，即是對自己的存在價值抱以懷疑、不相信的人，有蠻高的機率是從小遭受父母或師長的否定、責怪與批評。

在猶如槍林彈雨的話語或肢體攻擊下，對自己內化了那些殘酷及兇狠的人，對自己不近人情、毫無同理的態度，只要發生與外在環境的不和諧或是紛爭，自己就會成為眾人責備怪罪、推卸責任的對象，因而形塑自己凡事先自責、先罵自己的態度。

害怕和擔憂「被罵」，是過往那些被罵的經歷，讓心靈始終凍結在那不見天日的黑暗地窖中，自己不論長到幾歲，那個被鎖在內心地窖中長期被罵的小孩，還是好擔心被罵、好擔憂是自己的錯，非常害怕自己又要闖禍了，被懲罰、被怪罪了。

因被兒時的經驗過度制約，害怕及擔憂自己被抓到錯誤就會發生可怕的責難，不安全感的人會不停地日復一日質疑自己「有沒有問題？」反覆思量著自己哪裡又沒做好⋯

#無盡的自責與自我懷疑

#習得安全感_重新學習肯定自己生命的本質與存在的意義

#讓愛來到你心中