你覺得什麼樣的人，更能撐過美國海豹部隊的「地獄週」訓練？
《工作焦慮》一書就提到，管理學教授莉塔．麥奎斯（Rita McGrath）曾研究過這個問題，她發現多數失敗的人是所謂的「優化者」（Optimizer），而多數成功的人則是「任務者」（Tasker）。
在訓練期間，優化者會排列好所有白天時要處理的任務，然後開始工作且不休息，直到把事情做完為止。
任務者則不同，他們會排列任務，但也會將任務分成一塊塊的區塊來處理，同時在任務與任務之間安排休息時間。
最終，任務者因為比較懂得勞逸結合，所以他們才更能夠挺過訓練。
這項研究結果也適用於我們身上。
學會成為任務者，把任務拆解成幾個區塊來處理，能夠使我們一次只專注任務的一部分，更有效且高效的完成任務。
此外，在完成一個任務後接上一段休息時間，可以恢復我們處理任務時消耗掉的精力，提升自己工作的整體續航力。
所以記得，做事時別一心想著優化，也許這種工作方式對短期的工作衝刺有效，但長期來看，還是學會拆解任務、搭配休息的工作方式，更能促進你的工作進展。
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💡延伸觀看《唯一輕鬆的一天，是昨天》閱讀心得：https://youtu.be/W2XMjsAj3y4
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