你相信運氣能夠被創造出來嗎？身為新加坡創業家、作家兼教育家的邱緣安相信可以。 他提到，運氣分成兩種，一種是「瞎好運」，另一種則是「人造運」。 「瞎好運」很好理解，比如買樂透中獎、打牌拿到一手好牌等。這種運氣都是被動的，任何人都無法操控。 邱緣安說到，他總是沒有這種運氣，甚至以前找過算命師父算命，師父也說他的運不好。 但即便如此，邱緣安依然成功創造人生，他靠的就是他所說的「人造運」。 所謂「人造運」，就是人將生活中每一次的困境視為成長的契機。當別人看到的是困境，你卻看到機會時，那麼你就是幸運的人。 創造「人造運」有三個必備元素： 一、你要有機會。這種機會不一定是別人給你的，也是你自己創造的，比如保持正向思考，把每一次的危機都視為成長的機會。 二、你要有所準備。也就是在機會或困境還未到來前，掌握足夠的技能和知識，讓自己在機會到來時有能力去把握。 三、你要有所行動。畢竟光說不練，不去接觸機會和困境，人自然就不會有好運。 做到以上三點，我們就能從此刻開始，變成一個好運的人。 — 💡延伸觀看《潛質》閱讀心得：<a href="https://youtu.be/ppMOMC2iMV4" rel="noreferrer">https://youtu.be/ppMOMC2iMV4</a> — ✈️其他追蹤浩然的地方 【YouTube】：<a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow">https://www.youtube.com/@haoran17grow</a> 【部落格】：<a href="https://haoran17grow.com/"></a><a href="https://haoran17grow.com/">https://haoran17grow.com</a> 【方格子】：<a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow"></a><a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow">https://vocus.cc/user/@haoran17grow</a> 【Instagram】：<a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow">https://www.instagram.com/@haoran17grow</a> 【FB 專頁】：<a href="https://www.facebook.com/haoranlearning"></a><a href="https://www.facebook.com/haoranlearning">https://www.facebook.com/haoranlearning</a> 【請浩然喝咖啡】：<a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow"></a><a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow">https://buymeacoffee.com/haoran17grow</a>

自我成長

嗨你好，我是浩然，很高興認識你！

這個空間會分享我在閱讀、聽播時學到的知識。

我深知在現今繁忙的時代裡，很多人都沒有辦法長時間專注學習，因此我致力於將有用但冗長的知識，化為簡短好讀的文章，幫助你在短時間內高效學習。

如果你對我分享的內容感興趣，希望你能夠繼續追蹤「浩然的成長空間」，期待與你一起成長💪🏻！

浩然的沙龍

學會創造運氣，就不必坐等好運到來

情感

說到史上最知名、最耀眼的摔角巨星約翰．希南（John Cena），每個人第一時間會想到的，應該就是這首 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=VMd3CBHvTIA" target="_blank" rel="noreferrer noopener">BGM</a>（背景音樂）。但讀過《多給自己5%》後，我反而是會想到希南的刻苦經歷。 這本書的作者提到，希南是他大學時候的學弟。當時，希南在美式足球方面並沒有突出的天賦，沒有最強壯的體格，也沒有最高大的身材，但他卻有能力成為隊里的中鋒。 他之所以能勝任這個位置，原因是他永遠比其他人更努力一點。 比如，當隊友完成規定的重訓後，他會繼續在健身房中加練。當別人休息玩樂時，他會認真研究美式足球的比賽影片。 後來，他就是靠著這樣每天都刻苦一點的態度，進入了國家大學體育會的第二季全美賽（NCAA Divison II All-Amercan），還登上春田學院名人堂，之後更是成為家喻戶曉的明星。 雖然從稍微消極的角度來看，努力不一定會帶來成功，但從公平的角度去看，不努力的人根本無法成功。 而且你也不需要努力太多，只要每天多努力5%或2%甚至是1%，最終你的努力都可能產生複利效應，帶領你取得更高的人生成就。 — 💡延伸觀看《潛質》閱讀心得：<a href="https://youtu.be/ppMOMC2iMV4" rel="noreferrer">https://youtu.be/ppMOMC2iMV4</a> — ✈️其他追蹤浩然的地方 【YouTube】：<a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow">https://www.youtube.com/@haoran17grow</a> 【部落格】：<a href="https://haoran17grow.com/"></a><a href="https://haoran17grow.com/">https://haoran17grow.com</a> 【方格子】：<a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow"></a><a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow">https://vocus.cc/user/@haoran17grow</a> 【Instagram】：<a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow">https://www.instagram.com/@haoran17grow</a> 【FB 專頁】：<a href="https://www.facebook.com/haoranlearning"></a><a href="https://www.facebook.com/haoranlearning">https://www.facebook.com/haoranlearning</a> 【請浩然喝咖啡】：<a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow"></a><a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow">https://buymeacoffee.com/haoran17grow</a>

每天都刻苦一點，未來成就將更高一些

要讓生活變得越來越好並不是困難的事，只要重複去做生活中簡單但重要的事，生活自然會往良好的方向發展。 《別想了，好好生活吧！》裡面就舉了一些例子，舉凡量入為出、定期看牙醫、儲蓄、三餐定時、睡前洗臉、散步、煮飯、保持室內清潔、不熬夜等，這些事一旦持續去做好，生活就會慢慢變好。 可惜的是，這些事情往往因為太過簡單所以被人忽略，導致人的生活緩慢地走向衰落。原因就在於，忽略這些事情其實會產生負面的複利效應，最終大幅降低一個人的人生品質。 這就如同《原子習慣》中所說，好習慣的累積會產生正向的回報。壞習慣的堆積，則會令人的生活變得越來越糟糕。 所以，不要忽視那些生活中簡單又重要的事，管理好它們，你的生活終將會因此受益，而你也會因此活得開心。 — 💡延伸觀看《改造焦慮大腦》閱讀心得：<a href="https://youtu.be/VM0vkRgvZAY" rel="noreferrer">https://youtu.be/VM0vkRgvZAY</a> — ✈️其他追蹤浩然的地方 【YouTube】：<a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow">https://www.youtube.com/@haoran17grow</a> 【部落格】：<a href="https://haoran17grow.com/"></a><a href="https://haoran17grow.com/">https://haoran17grow.com</a> 【方格子】：<a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow"></a><a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow">https://vocus.cc/user/@haoran17grow</a> 【Instagram】：<a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow">https://www.instagram.com/@haoran17grow</a> 【FB 專頁】：<a href="https://www.facebook.com/haoranlearning"></a><a href="https://www.facebook.com/haoranlearning">https://www.facebook.com/haoranlearning</a> 【請浩然喝咖啡】：<a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow"></a><a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow">https://buymeacoffee.com/haoran17grow</a>

重複做簡單但重要的事，生活就會持續

你會把未來的自己當成陌生人嗎？答案很高機率是「會」！ 《改變現在的你，迎向未來的你》提到一項有趣實驗。研究人員找來一群大學生喝一杯噁心飲料，但在喝之前他們要回答三個問題： 問題1：若「現在的自己」要喝下這杯飲料，你會喝下多少分量？ 問題2：假如這杯飲料能留到下個學期開學才喝，你會給這個「未來的自己」喝多少分量？ 問題3：如果是給陌生人喝這杯飲料，你會給對方喝多少分量？ 實驗發現，如果是給現在的自己喝，人只會喝很少，大約3個湯匙。給陌生人的話則比較多，大約半杯。這些結果都符合預料。 但讓人感到訝異的是，當人知道飲料可以留給「未來的自己」喝時，給予的分量竟然跟給陌生人的相仿，也是大約半杯。 由此可見，人真的會把未來的自己當成陌生人。而這一點會妨礙我們改變。 當人總是把未來的自己當成陌生人，當下就會習慣拖延困難、有助成長的事，認為以後的自己一定會完成。 但殊不知，每當那個所謂的「未來」變成「現在」時，人也會繼續拖延下去。 如果想要成功改變，現在就要停止把未來的自己當陌生人，去做困難的事、去做有助成長的事，別等以後才來完成。 — 💡延伸觀看《改變現在的你，迎向未來的你》閱讀心得：<a href="https://youtu.be/A8bKmpDCZeQ" rel="noreferrer">https://youtu.be/A8bKmpDCZeQ</a> — ✈️其他追蹤浩然的地方 【YouTube】：<a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.youtube.com/@haoran17grow">https://www.youtube.com/@haoran17grow</a> 【部落格】：<a href="https://haoran17grow.com/"></a><a href="https://haoran17grow.com/">https://haoran17grow.com</a> 【方格子】：<a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow"></a><a href="https://vocus.cc/user/@haoran17grow">https://vocus.cc/user/@haoran17grow</a> 【Instagram】：<a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow"></a><a href="https://www.instagram.com/@haoran17grow">https://www.instagram.com/@haoran17grow</a> 【FB 專頁】：<a href="https://www.facebook.com/haoranlearning"></a><a href="https://www.facebook.com/haoranlearning">https://www.facebook.com/haoranlearning</a> 【請浩然喝咖啡】：<a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow"></a><a href="https://buymeacoffee.com/haoran17grow">https://buymeacoffee.com/haoran17grow</a>

別把未來的自己當陌生人，是成功改變的關鍵

你有聽過「失效安全」（fail-safe）的概念？ 它是一個工程學概念，是指即便一個裝置失效了，也不會傷害到人。 好比在航空母艦的設計中，如果飛機在降落時停止索設備無法使飛機停下，那麼飛機依然能飛回天空，重新執行一次降落。 好比電梯的剎車一般都連接到電梯鋼纜的張力檢測器，如果鋼纜斷裂，張力就會消失，剎車機制就會啟動並使電梯停止。 有趣的是，失效安全不只適用於工程學，也適用於人生，我們都應該打造自己人生的「失效安全」。 比如多存錢、多掌握一些技能、多籌備一些資源，讓自己有能力去應付可預期或不可預期的風險，避免意外發生時令自己的人生掉入深淵。 更簡單的說，我們要為人生準備多一些後路，才能在危機來臨時找到出路。

設置人生失效安全，人生才能避免陷入深淵

多數人認為，擁有更多的外在成就就是所謂的成功，結果汲汲營營地過生活，疲於奔命地追逐社會普遍認定的成功生活。 但事實上，不同的人對於成功的定義都不同，就像指紋一樣，是獨一無二的。 《集體錯覺》這本書有一項研究，團隊調查五千多人對於成功的定義，結果發現每個人對「成功」這件事都有著不一樣的看法。 有的人認為家庭美滿是成功，有的人認為擁有健康的體態是成功，有的人認為每天學到新東西是成功。 既然每個人對於成功都有不同的定義，那麼我們就不必糾結於社會普遍認定的成功生活；反之，我們要活出自己，不去管別人的想法，全心投入自己最重視的事。 如此一來，你才是真正在過自己的生活，而這件事本身就是一種成功。

成功的定義就像指紋，每個人都獨一無二

韓梅（Sara Maria Hasbun）是一位多語專家，她能流利的說出中文、英語、法語、西班牙語等多國語言。

她學習新語言的速度很快，比如她為了在婚禮上給丈夫一家人驚喜，於是就學習以夫家的母語粵語來致詞，還用粵語跟祖母開玩笑。

乍看之下，韓梅是一名語言天才，但實際上她早年學習語言的歷程並不順利。

她在學校裡學了6年西班牙語，但因為一直都害怕會說錯，所以總是無法流利地使用這門語言。

後來她發現一個快速掌握新語言的方式，那就是放下恐懼，直接跟母語者對話。

正因她直面自己在語言方面的恐懼，最終就讓她在學習新語言時能夠更快的獲得反饋，精進自己對新語言的理解和應用。

韓梅的故事正好凸顯一個道理：在成長的路上，你越是害怕去做的事，往往就是讓你獲得成長的事。

雖然這些事情會讓人感到恐懼，但這種恐懼正是告訴你正往舒適圈外探索。

所以，持續地跨出舒適圈，直面你心中的恐懼，這樣你的成長才能持續下去。

你越是害怕的事，就是那件能帶給你成長的事

《訂做自己》的作者兼心理學家班傑明．哈迪（Benjamin Hardy）曾碰到一件令他驚訝的事。

某次在一個聚會上，他認識了一位八十幾歲的老奶奶。老奶奶跟他說到，她有一個未完成的夢想，那就是創作童書。

實際上，老奶奶以前學過畫畫，也很喜歡畫畫，奈何五十年前在課堂上的一件事，讓她放棄作畫。

當時，每位學員作畫完畢後，導師都會巡查和提供意見。但輪到老奶奶時，導師卻突然搶過她的畫筆，在她的畫上修修改改，用時也比其他學員更久。

老奶奶沒問導師緣由，就獨自猜想可能是自己畫得不好，也因而感到羞愧不已，從此便不再作畫。

作者聽到這個故事時感到十分訝異，他沒想到只是這麼一個小猜想，竟然會讓一個人就此放棄夢想。

由此可見，錯誤的思維真的會限制一個人的行為。我們不該把猜想當作事實，導致自己形成錯誤的信念，進而限制自己未來的作為。

有必要的話，我們應該把自己的猜想說出來，跟人一起討論，核對自己的想法與事實，從而擺脫錯誤思維的限制。

別被錯誤的思維，限制你未來的作為

你有聽過「果醬實驗」嗎？

話說有一天有位實驗人員在百貨市場裡擺攤賣果醬。在第一天，他只販賣6款口味的果醬，路人們在試吃後覺得味道不錯，所以果醬很快就賣光了。

到了第二天，實驗人員把果醬口味增加到24款，但奇怪的是，儘管有很多人前來試吃，卻很少人購買。

為什麼第二天選項變多了，反而沒人買？因為太多的選項令路人感到煩惱，不知道該怎麼選擇，所以最後索性就不購買，這樣就不用再煩惱。

這個實驗要告訴我們，生活上真的不要給自己添加太多的東西，比如不要購買太多的衣物、手錶、包包等。

雖然擁有更多這些事物能夠讓你每天都有不同的穿搭，但也意味著有更多的煩惱。

比如煩惱今天該穿哪件套裝、戴那支手錶、配哪個包包等。最後讓你在出門前，就已經因為穿搭問題而精疲力盡。

盡可能減少這些生活選擇，這不僅會降低煩惱，同時還會讓你生活得更快樂

生活選擇少一點，煩惱就會少一些

《執行長日記》裡有一段話值得記下： 放鬆不是浪費時間，而是一種對健康的投資；休息不是一種干擾，而是重新集中注意力及醞釀想法的機會；玩樂不是毫無意義的活動，而是快樂的泉源，是精通技能的途徑。 確實，人體不像工廠裡的機器，能夠不間斷地工作並依然保持高生產力。況且就算是機器，也會需要停下來休息、降溫，才能繼續生產產品。 比起埋頭的努力，最後不小心導致自己過勞倦怠，適時的休息才是對自己生產力的保養，讓自己休息過後，以更有活力的身心去面對工作。 但如何才能好好休息？有個叫做「CALM」的休息法值得學習。 它是由效能感（competence）、自主性（autonomy）、解放感（liberty）和放鬆感（mellow）的英文字首所組成。 簡單說，你在休息時做的事情，一定要讓你感到有成就感，是你想做的，做了後會讓你舒心以及放鬆的。 比如閱讀、為畫作上色、打羽球、森林浴、練習寫字、跟朋友分享讀書心得等，都屬於 CALM 休息法。 當你在休息時經常做這些事，身心就能得到休息，工作生產力也會隨之提升。

浩然