安心來自內在連結

「被拋棄」對人類而言，是巨大的危險和威脅。

對人而言，存活是需要靠依戀與依附，才能獲得生存的保障。也才能有群體的歸屬及連結。

然而，當我們對於「被拋棄」的恐懼及不安，並未隨著年齡成長而轉化爲成熟、彈性及客觀的理解及自我調節時，害怕被拋棄的早年恐懼和不安，會化為身心劇烈的心理痛苦，引發致命的壓力，讓人失控地想去強力控制他以為會經歷到被拋棄威脅感的對象，以此避免失去對方。

然而，這往往造成更嚴重的危險，也造成更巨大的傷口。

所以，人類的精神生活才需要有「豁達」與「放下」的能力，來轉化撤離依戀後的自我維護及自我成長。

而能做到自我成長的轉化，我們的內心需要有足夠支撐的力量和資源，來幫助我們個體朝向健康、完整自我的方向，成為不完美卻獨特的自己。

這一份力量，來自習得的安全感，知道如何安撫、調節內在的衝擊、不定和各種情緒歷程，讓個人內在具有良好功能和運作方式，更有夠好的信心及希望感，成為自己最安穩的依靠。

你在哪裡，最安心的連結與歸屬就在哪裡。

#習得安全感

面對依戀關係的成熟轉化是生命的共同課題

#親密而不強求

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