重複做簡單但重要的事，生活就會持續

要讓生活變得越來越好並不是困難的事，只要重複去做生活中簡單但重要的事，生活自然會往良好的方向發展。

《別想了，好好生活吧！》裡面就舉了一些例子，舉凡量入為出、定期看牙醫、儲蓄、三餐定時、睡前洗臉、散步、煮飯、保持室內清潔、不熬夜等，這些事一旦持續去做好，生活就會慢慢變好。

可惜的是，這些事情往往因為太過簡單所以被人忽略，導致人的生活緩慢地走向衰落。原因就在於，忽略這些事情其實會產生負面的複利效應，最終大幅降低一個人的人生品質。

這就如同《原子習慣》中所說，好習慣的累積會產生正向的回報。壞習慣的堆積，則會令人的生活變得越來越糟糕。

所以，不要忽視那些生活中簡單又重要的事，管理好它們，你的生活終將會因此受益，而你也會因此活得開心。

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💡延伸觀看《改造焦慮大腦》閱讀心得：https://youtu.be/VM0vkRgvZAY

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