好好照顧自己
含有「好好照顧自己」共 15 篇內容
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這世界沒有考卷，但我們卻一直在追趕、一直想成為更好的自己。
從學生到大人，我們換了一種方式被期待，也換了一種方式感到疲憊。
這篇文章想陪你一起停下來想想：
生活不是考試，那我們在追什麼？又是誰規定我們一定要跑這麼快？
願你慢慢找回屬於自己的步調，在沒有標準答案的人生裡，活成你喜歡的樣子。 🌿✨
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我們總習慣照顧別人，卻常常忘了自己也需要被疼惜。
這篇文章想陪你一起慢下來——
當責任太重、生活太忙時，試著給自己一點溫柔的空間。
放下，不代表懶惰；休息，也不等於放棄。
願你在每個被生活推著走的日子裡，
都還能記得：你也值得被好好對待。
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當我們太久沒有為自己停下，責任就會變成壓力的重量。
有時候，放下不是逃避，而是一種更深的溫柔。
這篇文章想陪你一起想一想——當心真的累了，是不是該先鬆開手裡那麼多「應該」，讓自己喘一口氣，再重新出發。
因為真正的堅強，不是一直撐著，而是知道什麼時候該歇一會兒。 🌿
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有時候，我們太習慣照顧別人，反而忘了自己也需要被關心。
總是微笑、傾聽、安慰，卻沒有人問：「那你呢？」
其實，照顧自己並不是任性，而是讓溫柔能繼續流動的方式。
願你在忙碌和體貼之間，別忘了留一點時間，
擁抱那個總是逞強、卻也值得被愛的自己。
《瑜珈經》1.11 說：
「記憶，是無法放下過去經驗的狀態。」
你還記得前天的午餐吃什麼嗎？
上個月5號你穿了什麼衣服？
大概想不起來了吧。
因為那些事既不快樂，也不痛苦，
它們就自然被淡忘了。
真正留在我們心裡的， 往往是愉快或痛苦的經驗。
愉快的，會生出渴望；痛苦的，會留下恐懼。
嘿，你是個要行動前會有兩個聲音拉扯的人嗎？我也是。
昨晚開始，我的焦慮感又來了。
我猶豫著要不要去呼吸團練，或許可以給我一些喘息的空間。
但腦中充滿了各種不想去的理由：時間太長、天氣太熱、出門好麻煩…這些拉扯像一團毛線球，越滾越大，讓我差點就不想去了。
有些人不是看起來沒事，而是她一直在想該怎麼辦才不會再出錯。
這篇日記記錄我如何察覺自己那份「總是先反省、總是多想一層」的責任感，
也看見那個默默在角落坐著的內在小孩，早已累了好久。
原來我不是不懂得休息，只是忘了自己也值得被照顧。
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
