心理學上有個效應—白熊效應。

如果你提醒自己，大腦裡不要出現一隻白熊，

大腦中反而會出現一隻非常鮮明的白熊。

越是無法接納，越會內耗自己。

所以，允許一切發生，才能給心鬆綁。