～來玩入冬的小遊戲～愛要給你的訊息

哪一張照片讓你覺得充滿愛要給你的訊息

選擇祂！欣賞祂！聆聽祂！感恩祂

愛的訊息告訴我們如何保護好自己的身心靈

～可以複選～但是隱藏功課一樣會很多喔～

在單項聆訊前，先分享一個所有人在面對所有低潮情境或當下時，都可以馬上制止壞情緒或說低頻能量，轉換能量並提高自己振動的方法：閉上嘴巴！可以閉眼最好，睜著眼睛也可以。從你的喉嚨深處，或者你可以就從你的心窩發出嗯的聲音～緊閉嘴唇發出ㄣ或m ，讓那個發聲的振動從牙齒牙齦，慢慢盡你所能的振動到嘴唇、鼻頭甚至是胸口處，如果熟練了，可以控制壓力就可以振動到你的雙耳根，還有人中、鼻心以及額頭！再到頭頂以及雙臂內側甚至到小指尖，搭配深長的呼吸來練習延長振動的時間範圍，更進一步可以加入長短節奏！在人多場所也可以簡易的進行聲音振動轉換能量，仰起頭可以鍛鍊淨化到喉輪。