最近剛讀完「深刻認識一個人」。
這本書的作者也是「第二座山」的作者。之前看「第二座山」的時候，書中許多理論與實例，會覺得有點深奧難消化，所以當時我是跳著看的。
再次看到作者的本書，發現這本書好讀許多。作者雖然還是不失記者本性，有些理性資訊分享，但作者也分享他怎麼從理性走到感性，有系統的整理分享相關的學習及方法。
所以很想推薦給理性的你，如果想要讓自己增加一些感性，如果想要增加與人的連結，我很推薦這本書。
書中有幾個重要的學習與觀念，也藉本文分享大家。
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▋被看見的力量：你看見我，照亮我，我就綻放如花
要成為一個完全善良、有智慧的人，「敞開心扉」是先決條件。
在你願意信任的人面前（特別是照亮者），你卸下盔甲面具與防備，願意相信眼前的人，願意敞開自己訴說你內心的所思所想。我個人覺得這就是送給你面前的人最大的珍貴禮物。
▍締造深刻的人際關係，「社交技巧」也是需要的
- 如何在不破壞關係之下提出反對意見
- 在適當的時候，暴露自己的弱點
- 做一個用心的傾聽者
- 知道如何自然、優雅的結束對話
- 知道如何請求別人原諒或原諒別人
- 如何讓人失望，而不傷心
- 如何陪伴痛苦的人
- 如何在聚會時，讓每個人都覺得自己被熱情擁抱
- 如何從別人的角度看問題
▍削弱者和照亮者
•削弱者：削弱者善於讓人自慚形穢，覺得自己渺小、沒人看見自己。對人抱有成見，視而不見，只看到自己、想到自己。
•照亮者：一個散發光和熱的人，不管遇見什麼人，都能讓人展現光亮耀眼的一面。

•你曾有這樣經驗嗎？
遇見某人時，此人似乎對你非常感興趣，他了解你，幫你說出或看出自己身上的一些東西。於是你成為一個更好的人。
所以你是什麼樣的人呢？是削弱者，還是照亮者？
▍最初凝視的目光
用凝視的目光注視他人，不只是在觀察、審視他們，而是用溫暖、尊重、讚許看他們。你的凝視告訴他們：「在你信任我之前，我會先信任你。」
照亮者還沒開口，他的目光已經給你正面的答案。對他人投以「公正和關愛」、散發著尊重的目光。告訴你每個人都是獨一無二的、不會重複。我會尊重你、不去評判你，讓你保持原來的樣子，做你自己。
我認識的多位老師與智慧長者身上，總會看見這種「慈愛」與「欣賞」的目光，他們的許多回答，隨著他們年齡的增長，愈來愈不再執著於非黑即白的世界，而是更能夠接納灰色的地帶。對人存在更多的接納與包容。
▋對話技巧：「好奇」別人經歷了什麼
好的對話是雙方互相探索。不是單行道，而是雙向道。
「如何探究他人的內心深處」。這是最關鍵、也是最困難的事。
要如何真正了解另一個人，就很需要「用心傾聽和被傾聽的藝術」。如果可以尊重來到你眼前的這個人，好好的聽他說話，以對方為中心。我想這份願意好好傾聽的心意，對方是感受得到的。
▍「如何對話」：常見問題與錯誤
然而，日常對話也有一些常見的問題或錯誤。
人們偏好熟悉的事物：有人喜歡講述非凡、新奇的體驗，這方面的話題可能會比較難引起共鳴，容易受到冷落。這就是所謂「新奇的懲罰」。陌生未知的事情會讓人覺得難以想像，也無法使人興奮。
人大多喜歡談自己熟悉的東西。要有話聊，你得找到自己與他人最感興趣的事情。
不要害怕「停頓」：許多場合大家都很怕靜默，當靜默出現時，總會有人受不了出聲。其實這部分，我個人認為倒是可以好好觀察探索自己，自己為什麼無法忍受靜默？
在我的日常教練對話中，經常會需要提出問題。
有些問題，客戶可能之前從未想過，所以我們總會需要給予對方一點時間想想。教練的我們要給予空間，不急著接話或說話。
另一種反向狀況是當對方滔滔不絕，欲罷不能時，可以試著用其他方式（如出聲或舉手等），讓對方注意到，做適度的提醒或詢問，也可避免對方繼續不斷的說下去。
說話不要只想佔上風：當有人分享曾經遇到的問題或麻煩，有時因你也有這方面經驗，也讓你很有共鳴，想要提供過來人的解決方案或安慰他人。
有些人會不自覺的說：「你的問題還好，我的問題嚴重多了。」然後開始自己的經驗分享。你的建立連結（同病相憐），其實你也不自覺的把焦點轉移到自己身上。
所以，如何回應適度而不過度，不喧賓奪主也是非常重要的。
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讓自己從一個照亮者，讓跟你對話的人感覺「被看見了」。
珍惜每一次的相逢，讓彼此之間的對話，都讓彼此更有能量。
你看見我，照亮我，我就綻放如花。
