瑜伽關於身體的成長

曾經有個時期，印度有些人練瑜珈，

是聚集在一個地方，播放收音機跟著做。

但如果遇到停電……(這在印度很可能發生的，you know)

很可能就不知道怎麼從那個動作解開回來了🤣🤣

---以上是唐老師分享他以前一個印度老師的經驗

#瑜伽為什麼都要設計奇怪的姿勢？

這次不講心靈或靈性的部份，

談談關於身體成長的三大面向，這裡要用氣的流動來看：

1.一個是把通道打開：最常見是拉伸的動作。拉伸把結構弄鬆，回到它本來該有的位置，原先結構因為打結而堵住的通道就順暢了----這個比較好理解，直觀👍

2.一個是把隘口「堵住」：為什麼要堵住呢？比如較常見的，會用動作扭結，把脈輪先拴起來。氣流到這邊，就停住過不去了，集中在扭結的地方---藉由讓氣短暫集中某處，強化該處；等到重新放開的時候，反而能夠變得更強而有力。

3.再來就是要讓你「痛」🤣🤣：可惡啊為什麼要自虐xD因為「痛」，身體為了應付，會做出因應，而執行了一段成長的歷程。

所以呢～(以下唐老師原文)

我們不是「沒有痛、沒有得到」，

而是「有痛、有得到」～～

知道嗎，哈哈哈哈～好，同學，下課！