不是你不努力，是大腦真的「過熱」了！

夏季高溫讓大腦皮質活性下降，會直接影響我們的注意力與認知效能。別再逼自己硬撐，學會這 5 個科學降「腦溫」法，讓你在熱浪中也能保持清醒節奏🔥

最推薦第 3 個飲食法！冰涼又不傷胃。

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