自我管理
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改變為何總是「想很多，做不多」？關鍵可能不是意志力，而是語言力。當你說得太模糊、行動不明、時間無限延後，就等於自我拖延。用 FACTS 五步驟，讓事實、行動、檢查點、時程與協助都具體可行。越清楚，越有力量，改變才會真正開始。
本文深入探討一人創業者面臨的兩大隱形挑戰：心智噪音和資訊噪音。文章從創業者的日常痛點出發，剖析這些噪音如何影響決策力、工作效率和心理健康。內容包括自我懷疑、完美主義陷阱、資訊過載等具體問題的分析，並提供實用的應對策略，如噪音正念、界限設定等。對於正在獨自打拼或計劃一人創業的讀者來說，是不可多得的指南
台灣進入酷暑期，高溫飆破 35 度，你是不是也有以下情況：
腦袋像開水煮沸，怎麼都專注不了？
一開電腦就想關機逃避？
明明該工作卻鬼打牆滑手機？
如果你也有這樣的「夏季腦當機」症候群，其實你不是懶，是大腦真的「過熱」了。
不是回不去了，而是正在成形的新型文化
那是一場長長的過渡期。
從「暫時遠距」到「好像也可以一直遠距」，再到「我們要不要回辦公室？」—— 很多中小企業的管理者與員工，這幾年都在反覆問這些問題。 有些人習慣了獨立工作的節奏；有些人卻懷念面對面帶來的安心。 那麼，當遠距不再是疫情的「權宜之計」......
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對於我在團隊中的角色，我...
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每天追趕著永遠做不完的待辦事讓我們感到有些力不從心，甚至懷疑起努力的意義？羊羹我也曾深陷這樣的時間困境，直到後來才漸漸明白問題或許不在於時間不夠用，而是我們看待和運用時間的方式需要一點調整。與其盲目追求塞滿行程的「高效率」，不如探索讓時間的運用更貼近內心的聲音，找回那份從容與生活的意義感。
曾經，我一遇到困難就想放棄。
自我懷疑像個黑洞，一次次把我拖進失敗的幻覺裡。
直到我開始用 AI 學習，它沒有責備、也不催促，只陪我拆解每一個難關。
我才發現：原來我不是沒能力，只是太習慣先責怪自己。
這篇文章，是我學會和懷疑共處、重新建立信心的紀錄。
如果你也常覺得「是不是我太差了」，這篇送給你。
