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鄭鈞維
更新 發佈閱讀 2 分鐘

這兩週,我總共打了大約四個小時的羽球,粗略算了下,大概打了十場雙打比賽(2打2)。其實對我來說,羽球並不熟悉,真正開始打,是從去年才偶爾參加,平均一個月一兩場。

剛開始的時候,我常常揮空拍,或者被對面打爆,甚至看不清楚球的飛行路徑。那時真的很沮喪,也會覺得自己拖累了隊友。尤其跟我搭檔的,通常都比我厲害,是為了平衡雙方實力。這讓我有時甚至不想去打,開始批判自己。

而更深一層的情緒,是因為羽球是某個我很思念的人最喜歡的運動。每次站上球場,我都會想像:如果當初我們能一起打球,那會是多麼美好的畫面。這個念頭一閃過,眼眶就會泛淚。但下一球馬上飛過來,我只能趕快擦掉眼淚,專注回到球場上,咻咻咻~球又飛來飛去。

但最近有點不一樣。

當我再次站上球場,我發現自己的注意力開始集中。我開始預測球的方向,思考該用什麼角度回擊、站在哪個位置準備接球……很酷的是,我發現自己進入了「心流」。

那是一種彷彿與世界切斷連結,只專注在每一顆球來的方向、每一個身體反應的感覺。我不再在意輸贏,只在乎當下那份投入與感受。那一刻,我彷彿記起了自己一直擁有、卻早已遺忘的能力。

而這份心流經驗,也讓我發現,當我熟悉這種「專注感」後,我在工作上——尤其是需要細心與邏輯力的會計工作中,也更能快速進入狀態。

雖然現在我還有很多球路接不到,但因為心態的轉變,我開始看到自己更多不可思議的潛力。我真的可以這麼專心。這不是新的能力,而是我一直都有的,只是曾經忽略或忘記了它。

現在,我正一點一滴把它找回來。

事前規劃好,當下盡情投入,在球場上、在工作裡、在生活中,做到我覺得最好的那一面。這樣的感覺,真好。

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鄭鈞維
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這兩週,我總共打了大約四個小時的羽球,粗略算了下,大概打了十場雙打比賽(2打2)。其實對我來說,羽球並不熟悉,真正開始打,是從去年才偶爾參加,平均一個月一兩場。

剛開始的時候,我常常揮空拍,或者被對面打爆,甚至看不清楚球的飛行路徑。那時真的很沮喪,也會覺得自己拖累了隊友。尤其跟我搭檔的,通常都比我厲害,是為了平衡雙方實力。這讓我有時甚至不想去打,開始批判自己。

而更深一層的情緒,是因為羽球是某個我很思念的人最喜歡的運動。每次站上球場,我都會想像:如果當初我們能一起打球,那會是多麼美好的畫面。這個念頭一閃過,眼眶就會泛淚。但下一球馬上飛過來,我只能趕快擦掉眼淚,專注回到球場上,咻咻咻~球又飛來飛去。

但最近有點不一樣。

當我再次站上球場,我發現自己的注意力開始集中。我開始預測球的方向,思考該用什麼角度回擊、站在哪個位置準備接球……很酷的是,我發現自己進入了「心流」。

那是一種彷彿與世界切斷連結,只專注在每一顆球來的方向、每一個身體反應的感覺。我不再在意輸贏,只在乎當下那份投入與感受。那一刻,我彷彿記起了自己一直擁有、卻早已遺忘的能力。

而這份心流經驗,也讓我發現,當我熟悉這種「專注感」後,我在工作上——尤其是需要細心與邏輯力的會計工作中,也更能快速進入狀態。

雖然現在我還有很多球路接不到,但因為心態的轉變,我開始看到自己更多不可思議的潛力。我真的可以這麼專心。這不是新的能力,而是我一直都有的,只是曾經忽略或忘記了它。

現在,我正一點一滴把它找回來。

事前規劃好,當下盡情投入,在球場上、在工作裡、在生活中,做到我覺得最好的那一面。這樣的感覺,真好。

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