前幾天看到一篇文，作者說到自己病倒了，原因是他把自己消耗殆盡，他用四個月的時間瘋狂輸出輸出再輸出，把全身上下能榨乾的能量都耗盡。

然後就生病了。

既視感。

欸，這我。

其實這次寫新作，我差一點點就要生大病了，原因是我發現那種熟悉的疲倦感、操勞感隱隱約約又回來了。

於是，我大概在五、六月時就即時把寫作步調放緩，只寫兩、三小時，不想寫就不要硬寫，時間到就是收工沒有第二句話。

結果你各位也看到了，我好端端在這邊發廢文。沒有像以前一樣生重病。

我覺得有給足自己休息時間、累積能量的空檔是關鍵。這幾個月，我不寫作的時候就是閱讀、運動、正常飲食。順應我變得不太吃吃零食的習慣，拉高吃蔬果的比例。我沒有特別飲控，但我盡可能補充我需要的營養。累了，就是直接起身走一走，然後告訴自己：嗯好，今天到此為止。

在忙碌期間其實還是可以好好維持身體狀態，而不是無止盡地消耗；這裡關鍵在於首先不要過度要求自己一定要達到什麼目標，一定要完成到什麼程度；更重要的是不要把自己逼太緊。

有些人覺得不應該給自己留餘地，那會影響做事的專注度。可是我認為留不留餘地，與專注與否無關。這是覺悟與心態的問題，有心做好一件事，你不管怎樣都還是能在有限的環境、資源、時間內做好。即使會慢一點，但至少有在行動。

何況，當我越是精緻化自己的作業時間，做事效率反而更好；因為在這短暫的兩小時內，反而是我大腦狀態最好的時候。我只要把握好這段時間，通常都能寫出滿意的文字。

所以寫作真的不是越多字、悶在稿子前越久越好。這是錯誤迷失，也是無意義的耗損。

我現在聽到誰誰誰日更五千字，一個月三十天每天都在寫作很厲害，都會覺得：喔，那真的值得稱讚嗎？

或許這世上真的有天才可以無間斷一直運作下去吧。但即使是天才，也不可能扛得過身心損耗帶來的傷害。

不管你多麼有熱情、致力於哪件事並且希望可以早點完成它，你都要休息。而且不是休息一兩天，是一個長假。

早上說過我下半年想悠哉寫作，這也是我放給我這個工作狂的長假。