拿起筆開始寫，你的人生就會改變——這句話，我現在相信了。

在讀這本書之前，我以為寫日記只是情緒抒發或記錄生活瑣事。

但當我翻開《The Life Journal》的那一刻，我才明白：寫下來的，不只是文字，而是一段你與人生重新對話的過程。

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✍️ 這不只是書寫，而是「改寫命運的工具」

作者 Adan J. Jackson 用最簡單的方式，教我怎麼用筆找回自己。不是空談夢想，而是一步步具體行動：

• 每天 15～20 分鐘，誠實寫下你在意的事；

• 寫出你想改變的現況，與你害怕面對的真相；

• 把未來寫進今天，讓筆替你開出方向。

📌 書中最震撼我一句話是：

「我們不是缺少方向，而是缺少傾聽自己的時間。」

原來很多混亂，其實都來自我們「沒有好好跟自己對話」。

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🌀 透過書寫，我開始看懂自己

• 我寫下自己為什麼焦慮，才發現一直在活別人的期待；

• 我寫下想過的生活，才知道自己其實一直渴望自由與安靜；

• 我寫下不敢說出口的痛，才慢慢鬆開那些壓抑的結。

在文字裡，我不需要討好、不需要偽裝。

我只需要誠實，那就夠了。

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💡 這本書教我的三件事：

1. 你不需要天份，只需要一支筆和一顆願意誠實的心

2. 每天一點點書寫，也能累積出改變人生的勇氣

3. 當你開始把「內心的聲音」寫出來，世界就會慢慢跟著改變

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💬 結語｜我對自己說的話

「寫吧，即使你不知道該從哪開始；寫吧，因為那是你真正為自己走的第一步。」

從今天起，我會每天寫下自己正在變得更好的證據。

即使只是1行，也要記錄那個正在努力活著的自己。

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🌿 推薦給：

• 正在迷惘、焦慮、懷疑人生方向的人

• 想透過 journaling 建立清晰思維與目標的人

• 想用「書寫」療癒過去、重建內在力量的人