【那些無法言說的過去，原來都還在我的心裡】

如果不是那天與朋友的一場深度對話，我可能不會知道，原來我心底最深的那段過去，其實從未真正離開。

那是一段我以為已經過去、已經放下的經歷。我重新過生活、努力建立自我、甚至開始對外分享療癒的故事。但在那場談話裡，朋友看著我說：

「我感覺妳的腳還有一隻，還踩在那片過去的泥濘裡。」

那一刻，我沉默了。

我一直以為自己已經走出來，卻沒發現，原來我還在努力「演出來」——努力讓大家相信我好了、我成長了。

但我真的好了嗎？我開始懷疑。

【那不是戀情，是一場對靈魂的考驗】

我曾經陷入一段讓我身心俱疲的關係。那時候的我，年輕、單純、善良，相信愛就是付出，甚至犧牲。

但我沒想到，付出可以被利用，善良可以成為被操控的工具。

我也沒想到，一段我以為的「感情」，會讓我失去安全感、失去信任、甚至開始懷疑自己的價值。

有一段時間，我每天都活在恐懼裡。我不敢說、不敢求救，只因為那個人手上掌握著我不願讓人知道的脆弱。

我曾試著隱瞞、逃避，甚至透過討好來保護自己，但都只是讓傷口更深。

那是一段讓我不敢回想的時光，而我最深的自責，是我竟然讓自己待在那樣的處境太久、太久。

【真正讓我醒來的，不是誰，而是自己終於說出口的勇氣】

直到有一天，我終於鼓起勇氣，對我信任的對象透露了這段過去。那是一個關係裡我以為自己可以重新開始的人。

他的反應讓我意識到——原來我可以不再獨自承擔這一切。

他陪我找資源、尋求協助，也陪我面對家人、面對真相。

在那場與家人坦承的對話中，我顫抖地講出所有壓抑許久的事情。那一刻，我的眼淚幾乎止不住。

我原以為我會被責怪，但我沒想到，他們更多的是震驚與心疼。

那一刻，我第一次體會到：原來「說出口」不是脆弱，而是自我拯救的第一步。

【真正的轉變，是從重新看見自己的價值開始】

後來，那段新的關係也走到了盡頭。曾經陪伴我的人，也有他受傷與無法承接的部分。這份結束，雖然讓我難過，但我不再逃避。

我知道：現在的我，不再是當年那個只能把情緒往肚裡吞的人。

我開始學習冥想、自我覺察、諮商、閱讀、療癒。

我一個人旅行，一個人吃飯，一個人生活，練習愛我自己。

我不再把「我值不值得被愛」建立在別人給的評價上，而是一次次透過和自己的對話，重新把力量拿回來。

【我以為我在說故事，其實我是在找回自己】

現在，我透過自媒體分享這些生命的經歷，並不是為了揭開傷口讓人同情，而是因為我相信：

那些我們曾經無法說出口的事，正是最能成為他人光亮的地方。

我想告訴妳，或許妳也曾經歷一段讓妳覺得人生毀了的經歷，

但妳要相信，這一切不會白費。

它會變成妳日後陪伴他人、理解他人的力量。

而這份力量的開端，就是妳願不願意先「看見妳自己」。

【結語：願你也勇敢與自己相遇】

後來我才明白，真正困住我的，從來不是那個人、那段關係，而是我對自己的苛責、羞愧與不願原諒。

我用很長一段時間才走出來，而這個「走出來」不是一夕之間的，而是反覆練習、不斷對自己溫柔的過程。

謝謝那段黑暗，讓我更深地理解什麼叫「真正活著」；

也謝謝現在的我，願意為自己勇敢一次。

🌿如果妳也正在經歷類似的心路歷程，

我目前提供5個免費一對一公益療癒諮詢名額，

歡迎妳私訊我，我會溫柔地陪妳走一段路，讓我們一起找回自己的力量。

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