今天的覺察練習是：當我專心安靜獨處時，腦中有哪些意念在流動？哪些想法或感受會經常干擾我？

今天是我碩士班的第一天上課。因為是每週六的在職專班，課程時間從早上 8:30 到下午 5:30。上週請假，等於今天才正式展開。很感謝主，走進教室就感受到老師與同學們的熱情，讓我收穫滿滿。特別是有一位年齡與我相仿、住得也不遠的同學，竟然還和我同一個星座。這份巧合讓我們很快聊得來，也產生了許多共鳴，這種被理解與自在的氛圍，真的很舒服。

回程搭計程車時，司機貼心地幫我縮短路線、算了一個漂亮的價錢，讓我能安心在後座小睡片刻。一路下來，我充滿感謝——謝謝老師、同學，也謝謝今天一切美好的相遇。

今天印象最深的是「經驗參照」這個概念。每個同學的生命故事都能轉化成分享，進而帶給別人價值與幫助。這也提醒我：自己來讀碩士班的初衷，就是希望能整理並分享過去的學習與經歷。我知道，一年後真的能出版一本書。特別的是，班上竟然有一位同學在出版社工作，老師也在出書的內容上給了許多方向。這些安排，實在讓我深深覺得主耶穌的愛與引導。

我體會到，人生設計不只是規劃未來，更是透過與人交流、跨領域整合，一起學習、一起成長。這樣的場域，讓我看見自己能被擴展，也更加確定這條路的價值。

當然，今天的課程與互動讓我非常疲憊，回到家只想立刻躺平，不太想再說話。不過，晚上和以前籃球隊的學生一起吃飯時，又感到一份單純的喜樂。很多時候，真正打動我們的，不是邏輯能解釋的，而是心能感受的。

在獨處時，我發現思緒仍會不斷湧現，常被「還要做什麼」的念頭干擾。但若能慢慢讓這些想法流過，停下來讀懂自己真正的心情與渴望，就會更靠近真實的自己。

因為我深信：神為我們預備的，是獨一無二、閃亮亮的人生。雖然此刻的我非常疲累，卻依然想在晚上 10:30 記錄下這一天的心情。或許，痛苦與疲憊正是孕育喜樂的土壤——因為許多最讓人快樂的事，往往源自我們曾努力承受的苦難。

快樂，往往誕生於痛苦之後。