從高效能筆記到身心靈的釋放：一場與時間、自我和信仰的對話。作者分享如何透過子彈筆記、時間管理，到最後放下掌控，回歸信仰的真實故事。

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從高效能筆記到身心靈的釋放：我的時間管理與信仰反思

2024‘11/11 Mon. 2024年上半年，余秋雨的《借我一生》陪伴我走過一些斷捨離的過程，也指引我踏上走向光明的旅途。18歲時，我離開家鄉，如今已十一年。我總記得某年的國文課本上有一句話：「離家，是為了回家。」年輕時，我解讀這句話帶有一種位階性的意味，以為人生的歸途是在職位、薪水或榮譽的頂峰，達成了世人稱道的成就後，方能衣錦還鄉，完成這段旅程。 而大約在25歲時，我的理解開始轉變。我逐漸領悟到「離家，是為了以溫柔且謙和的姿態回家」，就如同樹木的枝葉在歲月中向四方擴展，然而最終仍以柔和的姿態環繞成圓，成就生命的歸根。這樣的回家，是對心靈的釋放，不再追求外在的輝煌，而是找到一份內在的平靜與完滿。 如今，年近三十的我，終於明白，我所渴望成為的人，不是那種名滿天下的人，而是那種會在人心中留下餘韻的人，是那個能在他人深淵處聽見回音的人。我渴望在人生的交會點上，與他人無言相對，卻在彼此的目光中感知一切，傳遞出難以言喻的共振。 因為，我知道什麼是珍貴的東西。 閱讀《借我一生》後，我寫了幾本探索自我的工具書筆記，作為對自己人生的回應，既理性，又實際。這份反思是人生的中繼點，讓我在29歲這年重新審視自我。人說「逢九如考試」，願在這場不想被當的人生課題中，你我都能看清自己對成功的定義。 在2024的尾巴，我將再讀黃于洋的《路過這世界教我的事》，將理性的探索轉向感性的體驗，轉化爲部落格的文字。理性與感性皆能感受生命的不同面向，願自己能溫柔地走進人心深處，用生命的刻印留在人心之中。 在愛裡生根立基。

什麼是珍貴的東西？

2024‘11/05 Tue. 🏕️ 每當與同伴一同踏出福音的步伐，總會收穫意想不到的驚喜。比如，遇見了四年前的社區學員，看到渴慕尋求神的話語；又或者，發現看似無關的朋友之間竟有如此親密的關聯。每個人來自不同的家庭，帶著各自的價值觀與信念，我不禁自問，這些相遇真的是偶然嗎？抑或背後早已蘊藏著主宰的憐憫與恩典？這些經歷讓我明白，自己並無可可誇之處，唯有祂豐盛的恩典，充滿在每一次邂逅中。 這些奇遇使我愈加深刻地體會到主的憐憫，如潺潺不息的活水，溫柔且不可抵擋。《聖經》上說：「這地的一切百姓，你們都當剛強作工，因為我與你們同在；這是萬軍之耶和華說的。」主的話語就如一場雨，滋潤我心中的乾渴，讓我內心的土壤得以更加柔軟而堅實。 祢已為我開路，而我所要做的，就是信靠祢的引領，無懼地向前邁進。感謝祢時刻的守護，使我堅信，在祢的愛中，一切皆有可能。 情緒整理日記反思。 ✦你上次對自己說「我愛你」是什麼時候？ 就在此刻。 ✦若世上再無憂慮，此時的你會傳遞什樣的訊息？ 我要對所遇見的人說感謝，對家人說我愛你。

神秘力量

土壤在一場大雨後會變得紮實，成為更柔軟的土地。

2024‘10/31 Thu. 低谷是生命中無法迴避的過程，然而，我們也可以相信那一絲晨光，帶來新的開始。 ✦ 有哪些心事不吐不快？最近被主的愛包圍，內心滿有喜樂。在與幾位研究生和職場朋友的談話中，我看到過去的自己：滿懷夢想，卻常陷於低潮，宛如徘徊黑暗，尋不見光。回顧三年前的那場車禍，迫使我調整健康與飲食，竟意外減重20公斤；三個月前，在工作中耗費心力的分析成果不被肯定，深深刺痛了我。然而，這些經歷讓我醒悟，我的道路不再是追求世俗榮耀，而是要走一條對生命滿了感覺的路。 ✦ 從失敗轉向主：人生最糟的一天這次挫折，讓我重新審視自我，並在去年十月決心透過「子彈筆記」重塑生活——記錄每個細微行動，使我更清晰地認識自己。慢慢地我發現，將思想落實於紙筆間，從心願轉為行動，才是真正的力量所在。回顧過去的掙扎，讓我對當前的挑戰有了更多理解與勇氣。 ✦ 哪次離別最痛徹心扉：擺脫試誘的纏累三個月前的職業低谷，讓我選擇與過去的自己告別。那次痛徹心扉的眼淚，提醒我唯有依靠主的愛，才能擺脫對虛名的依賴。《路加福音》1:78：「清晨的日光從高天臨到我們，照亮黑暗中的人，把我們引到平安的路上。」這段話成了我的信念，並且要堅定持續的建造在磐石上，走在平安之路上。

情感

走出黑暗，迎向晨光

2024‘10/25 Fri. 天地一沙鷗的作者曾寫道：「如果你還在呼吸，就說明你的使命還未完成。」生命的旅程並無終點，使命的完成在於每一刻的投入，而不是某個固定的點。那麼，如何真正感受到自己正走在使命的路上呢？ 每日五分鐘：深刻的力量最近，我和同伴共同開展了「超感謝筆記」與「情緒清理日記」這兩項功課。每天五分鐘的書寫，看似簡短卻能帶來深刻的自我連結。我們把握時間，就在今晚，他在騎機車時跟我分享他的心得，我們就在這樣的片刻間彼此祈禱。這讓我意識到，當習慣成為日常，即使是短短幾分鐘，心靈的溝通仍然無比真摯且有喜樂。 勇敢踏出福音的步伐這幾天參與了福音開展，深受前輩們的鼓舞。在割檳榔的農夫農婦間，師母高唱詩歌，歌聲如利刃般刺破周遭的冷漠，帶來一股溫暖的流動。看著她們堅定的眼神和溫柔的笑容，我深刻體會到，傳遞信仰的力量不只來自言語，更來自彼此深刻且充滿「愛」的連結。這種愛，是一生的功課，是我始終追尋的力量源泉。 ✦你喜歡現在的自己嗎？答案是肯定的。過去我常給自己找藉口，「等我存夠錢再來學，等我退休再來做。」這樣的等待讓人留在迷惘中。幾年前我因手骨折的意外迫使自己停下腳步，開始思考，若生命在某天戛然而止，我是否會留下遺憾？是否有把愛的影響力傳遞出去？我在重生的掙扎中找到了熱愛生命的勇氣，不再是消極的等待，而是真正行動起來。 從猶豫到全心投入探險家莫瑞所說，他在攀登喜馬拉雅山上的探險途中寫下：人在全心投入之前，都會猶豫，想著退出，也就一直做不出什麼成績來。關於所有自發的（以及創造性）的行動，都有一個最基本的真理，忽略了這個真理，則會扼殺無數的點子和偉大的計劃：也就是說，從一個人真正把自己投入的那一刻開始，神的旨意也會跟著動作。從那個決定開始啟動了一連串的事件，各種不同且無法遇見的事件、人際遇合、物質援助接踵而來，以他未曾夢想過的方式匯聚起來，一同協助他。 ✦小時候，有人對你說過哪些話，直到今天你還是忘不掉？小時候，家人常對我說「萬般皆下品，唯有讀書高」，我一直覺得這句話不符合我的生命意義。成長後的我逐漸明白，閱讀確實賦予了我豐富的思考力和內在力量，但我也深知，學生不是不愛學習，而是缺乏找到熱愛的允許和機會。 快樂來自於做什麼，而成就感則源自為什麼做這件事。這也是我們要不斷探尋的「為什麼」，它不僅推動著我們前行，也為我們的行動賦予意義。 當下的行動，即是使命的完成。人生的使命，不是終點上的大成就，而是每一天在這條路上的每一個小步。也許我們無法確定是否完成了使命，但每當我們全心投入時，使命就已在完成的路上 「因我們神憐憫的心腸，叫清晨的日光從高天臨到我們，要照亮坐在黑暗中死蔭裏的人，把我們的腳引到平安的路上。」&nbsp;(路加福音一78-79)

你完成使命了嗎？

2024‘10/17 Sat. 最近讀到一個故事，正好映照了我的現狀。股神巴菲特的私人飛機司機，長年守著巴菲特，自然想請教他關於職業生涯的建議。司機問：「如何訂立職業目標呢？」巴菲特請他先寫下人生中想做的25件事，接著再圈出最想完成的5件。司機以為已經找到了答案：「就是先完成這5件事，然後有空再做其他的。」但巴菲特糾正他：「你說對了一半。真正的重點是，你該集中精力完成這5件事，其他的20件事一律避開，絕對不能碰。」 這個建議對我頗有啟發。我習慣每天列下日程，規劃當日要做的事情。但以前，我往往把所有未完成的事，包括那些需要深度思考的項目一同寫上。這些項目過於龐大，使我總是先完成瑣事，結果到晚上時，真正重要的事依然未觸及，壓力也就此積累。後來我明白，巴菲特的「5件事原則」可以應用於日常規劃。 我開始學會一天只安排1件最重要的項目，例如深度思考的寫作輸出、個案諮詢或報告。接著，2件事可以涉及專業進修，如閱讀或上線上課程；再來，愛與健康的任務也要包含進來，與朋友或家人見面交流、關注自己的健康。如此，生活的每個大項目被細化成可操作的小步驟，融入一周的節奏。這些曾經感到壓力的任務，逐漸轉變為挑戰和成就感。 在實踐這種規劃後，我利用零碎的時間來完成重要事務。無論是5分鐘還是10分鐘，我都可以進行文字輸出或與個案溝通。就在昨天，讀書會讀完《一百歲的人生戰略》的最後章節，其中談到「行動」的必要性。最令我印象深刻的是，真正的行動必須來自自我認識，進而達到身份認同。今天的一切結果，皆是過去選擇的累積。因此，我要做出我喜歡的選擇，投資我想要的未來。 在這過程中，我學會了不再被動等待事業的發生。不再等待年度考核、等待他人的評價、等待機會的降臨。我決心主動創造自己的職業生涯，掌控自己的命運，選擇讓事情發生。沒有人能代替我選擇快樂，這快樂源自於自我發現與自信。 最後，我明白，只有神能夠判斷我的好與不好。無論是家庭角色，還是職業生涯的選擇，我都願意依靠神的引導，坦然無懼地面對未來。我將改變對年齡的看法，勇於實驗、冒險，並為人們創造轉型和發展的空間。這是我身為生活藝術家的存在價值！

生活藝術家計畫👩🏻‍🎨

2024‘10/14 Mon. ☀️「人間天堂是你必須做出的選擇，而不是你必須找到的地方」——美國哲學家韋恩·戴爾。 堅持一百天，你會看見奇蹟。回顧這一個多月，我與同伴透過書中的互動，點燃了彼此夢想的火花。我們還相約讀下一本書《超感謝筆記》，每晚懷抱感恩入眠。然而，寫了好幾天的感謝日記卻遲遲未上傳，真是該打自己的屁股，警醒自己：每一分鐘都不應該浪費。 「要求產生距離，供應帶來聯合。」這句話，在這段時間深扎我心。我不斷與自己對話：如果一件事足夠重要，那麼無論條件多麼苛刻，無論困難看似與我為敵，我也必須去做——而且，就是現在。 《詩歌304首》中唱道：「沒有因受對付怨尤，沒有因懊悔倒下」，如果沒有那些供應生命的話語與行動，怎能創造出一個餘裕的空間，讓我停下所有忙碌的腳步，跟主說話，讓祂引導我前行？ 我無比珍惜每一天與肢體們一起追求《 #生命讀經 》的日子。我從一個小信的人，逐漸學會了帶著信心和笑容，走向主的懷抱。這一路，我彷彿像一粒細沙，在主的手中被慢慢塑造，享受著祂的旨意。那些曾經留下的傷痕，現在在祂的塗抹中，化為安息的淚水。 學習軟弱中的功課，是一個永不畢業的過程。正如哥林多後書12章9節所言：「祂對我說：我的恩典夠你用，因為我的能力，是在人的軟弱上顯得完全。」 #day52

人間天堂是你必須做出的選擇，而不是你必須找到的地方

2024‘10/09 Wed. 💗【什麼事情讓你最有活力，最生氣蓬勃？】✦ 看見他人，因著我的付出與幫助，發自內心地綻放笑容——這笑容真是美好無比。 曾經，我是一個極度重視結果的人。一路往前衝，卻在過程中遍體鱗傷，不僅與自己格格不入，還與身邊的人陷入戰鬥。回頭看來，與其說是在和他人爭鬥，倒不如說是在與內心那個不安的自己對抗。 但隨著時間的推移，我發現，與其打敗他人，我更渴望與他人合作。那種通力合作、彼此扶持的感覺，讓我明白：無論最終結果如何，我們都能笑著到達終點，因為我們已經學會了同心合意。 我開始轉變思考，不再問自己「我想要什麼？」而是問：「做什麼能讓我真正感到幸福？」這樣一來，那些曾經覺得艱難的挑戰，似乎就變得輕鬆許多，問題也隨之迎刃而解。 今天是這本書最後一個問題的篇章，我驚覺書寫的力量是如此巨大。它彷彿成了一座橋樑，將我的心願與宇宙連結。那些我內心渴望的事物，無形中，順其自然地來到我面前，並且都幫助我成長與實現自我。這種默契，只有天知地知我知的心滿意足。 我深信，主一切都已知曉。因為經上記著：「你們要先求祂的國和祂的義，這一切就都要加給你們了。」（馬太福音6:33） 接下來，繼續書寫與行動。

我們約好了，要一起笑著冒險。

2024‘10/07 Mon. 🚥【在這個手掌上，畫出你自己的人生地圖】✦真正該前往的地方，從來就不在任何地圖上。&nbsp; 今日午後，天變得陰沉，接著傾盆大雨。我騎車外出，雨勢越來越大，於是停在路邊穿雨衣。忽然，我看見後方一位騎機車的阿公，臉上滿是鮮血。 原來，是一塊飛來的鐵皮擊中了他的臉！而我，騎在他的前面，卻安然無恙！當時我的心驚膽戰，但也在驚嚇中高聲讚美，感謝主的憐憫與保守。 唯有學習向著主單純、愚拙，才能真正與肢體同心合意。願將所有的聰明放在祭壇上，獻於主前，讓祂引領我們行走在合一與平安的道路上。

安靜聆聽，蒙祂引領我一路。

2024‘10/06 Sun.生命的意義，不在於找到你自己，而在於創造你自己。—蕭伯納 【去年遭遇的最大挑戰/我如何克服】✦ 領導夥伴以及溝通整合：透過自我調整，超越舊有的思維框架，進而攻克自我限制。 【現在面臨的最大挑戰/我要如何克服】✦ 早睡早起：立即行動，不放棄、不拖延，迎接每一個早晨的到來。 近期我最感恩的一件事，便是終於完成了願景板——那是我對未來的藍圖。一旦這幅圖畫落成，聽禱告的主也將新的使命託付於我。我經常思索，生活賜予你的，正是你所渴求的。這不正應驗了那句：「當學生準備好了，老師就會出現。」 我內心充滿感激。如今，不再為了強詞奪理而憂愁，反倒著眼於過好每一日，重新去體驗生命，感受時間的流動，並以新的方式回應生活。然後，專注於把一件事做好。 1.精彩與努力的平衡：生活的變動與平穩之間存有一種微妙的平衡。過度的努力未必帶來最理想的結果，適度的付出、結合時機，能達到真正的成功。 2.看不見的努力：真正做到「好」，往往是那些不為人知的細節，隱藏在每一個不被注意的角落中。3.專注興趣的力量：當我們投入熱愛的事物時，總能感受到三種情緒：時間彷彿永遠不夠用、渴望不斷提升，以及想將這份喜悅與他人分享。這樣的力量促使我們不斷前行。 4.內外兼修：工作與學習如同修煉「內功」，只有基礎穩固，才能在外部展現實力。紮實的根基是應對各種挑戰的前提。 5.服務的心態：心懷他人的人，往往能夠吸引周圍的人為其服務。相反，若總是斤斤計較，則難以贏得真誠的助力與支持。 然後，繼續享受主的引領，保守我走在生命樹的道路上🌳

生命的意義，不在於找到你自己，而在於創造你自己。

2024‘10/05 Sat.【檢視自己現在的人生，你希望哪3個部分和現況不一樣？你可以為這3部分找到值得感恩的理由嗎？】 ✦ 生活作息：感恩我的生活充滿了閱讀與運動，雖然作息未臻完美，但我仍在追求平衡與成長的路上。✦ 湧流話語：感恩我能自然而然地與家人朋友分享福音，將所學與所得知的知識毫無保留地傳遞✦ 得勝復興：感恩在迷失時，我擁有書籍與同伴的支持，禱告為我加添了力量，讓我不斷重拾信心。 過去的生活中，我是一個習慣晚睡、導致晚起的人，常常感到渾渾噩噩。雖然我在夜晚的靜謐中能專注於工作，但我更加渴望在白天就開始充滿活力地動工。感謝主，祂藉著一些服事，將我從散漫的日常中拉回正軌，讓我在點滴的微習慣中，慢慢建立起自己真正喜歡的生活模式。

我們看的不是年齡，而是生命裡每分每秒的價值。

2024‘10/03 Thu. 👼🏻【如果時光倒轉，回到童年，那時的你會給現在的自己什麼忠告呢？】 ✦ 盡情享受，去罷煩惱憂愁！笑一笑沒什麼大不了！ 這兩天颱風來襲，但嘉義一切平安，我心中滿懷感謝。老家傳來消息，樂樂——乖巧膽小的狗，因為颱風的呼嘯聲，整個嚇得瑟瑟發抖。 上次颱風來襲，確實讓我措手不及。風雨不停，還把外面的招牌吹歪了。出門去買日用品時，路上到處是積水。雖然撐著雨傘，倒不是怕淋濕，而是害怕頭頂的招牌或什麼東西砸下來……呀！還好，我依然安然無恙，心中感受到滿滿的主恩。 回想童年時，我的時光大多是在老家的田地裡自由玩樂。如今，倒是樂樂成了老家的守護者，忠誠地陪伴著家人。樂樂，你會對我說什麼呢？是不是提醒我，要多花時間陪伴家人，更多地表達關心和溫暖？ 或許，這正是對我最好的忠告吧——將心放在最值得珍惜的人和事上。繼續操練信心，學會在軟弱中依靠神的力量，正如林後12:9所說：「祂對我說，我的恩典夠你用的，因為我的能力，是在人的軟弱上顯得完全。」

寵物

笑一笑沒什麼大不了！

2024‘10/02 Wed.【想一想你現在遇到的難關，你會如何用真理和勇氣去面對？】 ✦ 假如我堅定地渴望，我就必然能夠實現！成功者絕不輕言放棄，而放棄者必無法成功！ 昨天沒發文，因為昨天的題目是跟宇宙許願（嘻嘻），這是我與主耶穌的秘密對話。 很喜歡這個故事，。如果你已經成為父母，當你的孩子在學習走路時，你會給他多少次嘗試的機會？難道會因為他跌倒了十次，就讓他坐上輪椅嗎？還是只給他二十次機會，若他學不會，就讓他放棄？或者，當你身邊有五十個人告訴你該放棄時，你就會決定讓他放棄走路嗎？ 我們的答案應該都是一致的：不會！我們會給孩子無數次機會，直到他最終學會站立和行走！ 然而，奇怪的是，為什麼當我們長大後，會輕易放棄一次又一次的嘗試？ 今天突然想起一處經節：「但那全般恩典的神，...等你們暫受苦難之後，必要親自成全你們，堅固你們，加強你們，給你們立定根基。」-彼得前書5:10 苦難，終究是暫時的。我們在這世上，總是有選擇去如何面對苦難的自由。這給我很深的感覺，因為我曾經在一段灰暗的日子裡，憎惡自己的頹廢，但某一天，一道大光照進來，那句話說著：「儘管我們外面的身體在毀壞，我們裡面的生命卻日日得更新。」 主保守我的心懷意念，使我行在光中，行在祂的計畫之中。因此，我行路有力，信心不斷推進。愈說，我愈發覺得我的志業充滿價值：找到你的光——尋找那值得你燃燒自己，並能點亮他人熱情的行動計劃！

每天前進一點點

2024‘09/30 Mon.致力於散發勇氣、信心和活力。 【列出3個你認為身為人類值得感恩的事情】✦ 感謝我能親身體驗世界✦ 感謝我擁有有神的形象✦ 感謝我是人 昨天，我完成了一件壓力不小的挑戰——參加證照考試。這項任務要求我在五六十人面前開啟鏡頭，並與國際級的講師討論自己的個案。坦白說，僅僅在一週前，我甚至到即將輪到我發言的前兩三分鐘，都還感覺手在顫抖。 然而，在那一刻，我立即開始跟主耶穌禱告，頓時有了一個頓悟：情緒上的失控，其實是我們面對挑戰時，最為昂貴的代價之一。這不禁讓我思索，恐懼、憂慮、悲傷，難道不就是我們在人生中必須一次又一次站起來，勇敢去面對的課題嗎？ 最終，我告訴自己，只需專注於我所知的內容，這些是我一直以來所學、所做、所累積的經驗。於是，我開始講述，話語自然流出，逐漸變得流暢。回頭看這個過程，我突然領悟了一個道理：當我們把周遭的人都視作和自己一樣的普通人，許多事情便不再顯得那麼嚴重。 實際上，除了發言者自己，沒有人會真正記得我們曾經說了什麼。每個人都有自己的關注點，自己的生命議題，沒有誰會花太多時間記住別人的每一句話。人們在乎的是，如何把他人的經驗融入自己的生命，而不是把他人放在中心。因此，建立正確的心態，在面對上台演講甚至是公開發言時，我漸漸不再那麼害怕了。這是一個需要不斷操練的過程，而每一次的站起來發言，都讓我更加勇敢。 感謝我是人，感謝我擁有這些感覺，這讓我能夠體驗這個世界、感受情緒，並克服內心的恐懼。感謝主始終在旁保守我，帶領我在平安中度過那些生命中的曲折與挑戰。主藉著各樣的環境與功課，使我一步步成為我渴望成為的人。

致力於散發勇氣、活力和信心

2024‘09/29 Sun.因為我們彼此成全。【你影響了哪些人的生命？無論正面負面】✦ 家人：在這一生都在意且彼此牽絆。✦ 深交之友：不僅彼此當下的存在，而是生命深處的連結。✦ 運動夥伴：我們燃燒的不僅是活力，更是對生命力量的執著。✦ 籃球友伴：每一次挑戰，都是一次自我的突破，成全彼此的前進。✦ 閱讀友人：我們分享思想的共鳴，學習的深度與經驗對話。 想起我小時候，母親總會帶我們去圖書館。那時，我還不懂得她的用意，只覺得每次去圖書館就像進入一個新天地。母親是一位「故事媽媽」，她總是用豐富的故事打開我對文字的熱愛。於是，我與弟妹也開始在書海中尋找自己的想望。 我發現書中的世界遼闊無邊，那些我無法親眼目睹、無法親身經歷的故事，透過文字成為我的一部分。這些陌生的場景、人物，彷彿都真實地存在於我眼前，讓我不禁心生嚮往，開始渴望探索這個廣闊的世界。 這閱讀的習慣，自童年起便深植我心，即使曾有段時間因種種原因暫時放下，但那種渴望從未消失。即使文字一度無法觸動我，我心中依然有一個聲音，默默地呼喚著我。 現在，這份對書本的熱愛同時轉化為對主話的追求，祂的話語構成了我的力量，使我成為一個剛強壯膽的人，並且能堅定往前。『因為神賜給我們的，不是膽怯的靈，乃是能力、愛、並清明自守的靈。』（提摩太後書1:7）

我們彼此成全

2024‘09/28 Sat.【標出你在以下這些特質的位置】✦ 和善/無情✦ 有耐心/不耐煩✦ 開朗/封閉✦ 給予/拿取✦ 開放/批判✦ 傾聽者/傾訴者 ——過去的我，常常把這些問題視為一拍兩瞪眼的對立，現在，我逐漸學會以開放的心態來看待這些特質。我試著反問自己：在什麼情境下，這些特質會顯露出來？這些特質的兩面，或許我們每個人都曾經歷過。舉例來說，在面對傷害我的人時，我可能會怒氣沖天；當媽媽問我怎麼使用智慧型手機時，我可能顯得不耐煩；在憂慮時，我經常選擇封閉自己；在受壓迫時，我變得只想索取；而當我心胸狹窄時，便成了一個批判的人；在內心苦悶時，我更多是傾訴，而非傾聽。 然而，神若帶領我走的是我熟悉的路，受益不大；祂往往定規我走不熟悉的路，讓我在無奈中學習依靠。當與祂有過千百次的對話後，這段旅程便成了祂與我之間永恆的記憶。 我珍愛身為基督徒的身份，選擇一個受限制的生活，卻在魂裡享得真正的安息。服事他人，讓我轉變了自己對角色的理解——每個人都是我服事的對象，從那一刻起，我的人生開始轉變。正如經上所言：『凡事我都可行，但不都有益處』，真正的自由，不是隨心所欲；無拘無束的自由，並不是真正的自由。 真正的自由取決於我們的內心。當內心充滿安息，外面的苦難與試煉便無法侵入內心，而我們便能在苦難中，依然保持內在的自由與力量。

行經流淚谷者，將之化為泉源

2024‘09/27 Fri. 🎇【你經歷過哪些重大的轉變？】✦ 成為籃球社社長：在領導中，我明白團隊合作才能成就美事。 ✦ 成為自由工作者：自由並非隨心所欲，而是通過紀律獲得的自由。 ✦ 成為受限之人：自摔骨折後，我深刻體會到活在當下的珍貴與有限。 ✦ 成為基督徒：領悟真正的「領導」，來自屬靈的度量。 ——人生最值得追尋的，或許是那件讓你在痛苦中依然笑著前行的事情。我終於明白，改變只能從自己開始，征服自我才是人生的課題。過程是來世界上的體驗，我決心要笑著去冒險，並問自己：「我是否熱愛並享受其中？」 壓力，只是大腦標記一件事情為重要的方式，關鍵在於我們如何選擇回應這些壓力。 達賴喇嘛曾說，我們的壓力多半來自於我們把自己和他人看作分離的個體，這使我們失去了與共同體相連的感覺。如果我們把他人視為與自己同根共源，彼此緊密相連、相互依賴，那我們就沒有面對不了的難關。 「但那等候耶和華的必重新得力；他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」——以賽亞書40:31

給自己一個機會。

2024‘09/26 Thur.👣【想想自己在宇宙中的位置，構成我這個人的元素，是如何也構成了地球、月亮和星星】✦ 用雙腳真實地感受這片大地。 回想2024年的第一天，我為自己展開了一個快樂的計畫：自己要快樂，也要讓家裡充滿快樂的因子。我開始思索，什麼能帶來快樂呢？早睡早起，吃營養豐富的食物，享受運動後大汗淋漓的感覺，與家人、朋友進行深度的對話，為珍視的人製造驚喜。 如今，站在2024年最後一季的門口，我反思這一年的目標是否達成？是否全力以赴？比去年進步了多少？是否有拖延？那些不好的習慣是否有所改善？無意義的時間是否減少？當初制定的計劃，是否貫徹始終？馬上行動、絕不放棄。 相信極限，那麼它就屬於你—理查巴赫

從腳下出發。

2024‘09/25 Wed.當一個人的心裡有安息，外面的苦難與試煉無法進到他的內裡，他可以滿有能力地留在自由的範圍裡。 【力量總是蘊藏在最深之處，把你的力量泉源畫在這裡】 ✦ 世界這麼大，有那麼多值得探索的地方，然而為什麼我們卻時常在自己的小世界裡迷失，忘了當初的夢想與初衷？ 直到最近，我才真正明白，真正的力量其實都在自己裡面。尤其是當我們能夠與自己對話時，才能進一步與他人和諧溝通。今天和人暢談時，回憶起初入職場那一年學到的東西，我驚訝地發現，儘管我們經歷不同，領悟卻相似，兩個關鍵是：看到人打招呼，以及舉手之勞會讓人銘記在心。 談起我們如何進入社會的第一份工作，沒想到我們的經歷如此相似。七年職場生涯轉瞬即逝，我常開玩笑說自己還覺得剛剛大學畢業，但現在卻已經到了會被叫「阿姨」。被叫阿姨倒無妨，真正重要的是：『我是不是一個不斷更新自己的人？我是否陷於守舊，還是能夠推翻自己，追求每日一點點的進步？』 這些反思，讓我在與他人分享時，能有更多體會與想法。能力是否真的比態度重要？在工作中，與我們相處的人，是能力卓越讓我們記住他，還是他們的合作態度讓我們更欣賞？如果態度、溝通與和諧真的比能力更為重要，那麼為何我們常常在跨出舒適圈的時候，陷入「我還不夠完美」的陷阱裡呢？ 或許沒那麼多人在關注自己。若如此，我們的前進便不該受他人的目光或成效的束縛，只需對自己完全負責。願將一切的憂慮交託給神，只關注祂在地上的權益。

職場

力量總是蘊藏在最深之處

2024‘09/24 Tue. 🔅做一個有光的人，「因為黑暗未曾勝過光。」——約翰福音1:5 【寫下一個從無到有的經歷】✦ 一個使命：從記錄創造價值的故事開始，最初只是出於對熱愛事物的單純投入，卻在不經意間延伸至如今，這是我從未預料到的旅程。 成功從來不是偶然的，它源自於日常中看似微不足道的努力，不斷積累而成。最成功的人深諳這個道理，他們以有意識的方式度過每一天。你每天的選擇、行動，決定了未來的幾週、幾個月，甚至整個人生軌跡。從小事做起，精心雕琢，才能創造出真正的美好。 不思考做這件事未來成功與否或有多少利益，每個選擇都是因為真心喜歡，單純想做，最後就變成你想成為的樣子了。—桂綸鎂（演員、金馬影后）—#從你所在的地方開始 #就是現在#Startwhereyouare #day34