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由新到舊
本文探討在關係轉變中，個體如何從依附走向自我定義。作者以個人經驗為引，連結至梵谷畫作及母親的角色轉變，闡述「閾限空間」中的混亂、失落與憤怒，並非失敗，而是建立更強大內在連結與「情緒資本」的必經過程。真正的成熟，是能帶著愛，獨立且溫柔地走向自己。
這篇文章以日記的形式，分享了作者在晨間獨處時對於人生各個面向的感悟，包含關係、事業與自我成長。作者探討了「成熟親密」的定義，將創業比喻為農耕，並強調了向內承接自我感受的重要性。文章引用了納瓦爾的名言，闡述痛苦是生命履歷的深刻觀點。
「散步的目的，就在於獨處——無喧囂之聲擾清晨之靜，不破沉思之寂。」
這句話，為那個午後定下了整個節奏。 我們沒有急著把話講完，也沒有急著把答案找出來。只是把彼此帶到一個比較慢的地方——讓生活先落地，讓心先回來。
你是否也認識這樣的人？ 又或者，其實那個人就是你自己。
在眾人眼中，她是那個「撐得住的人」。 她站在關鍵位置，是決策的匯流點，是只要還在前線，大家就能安心的人。 就像球場上的控球後衛，只要球在她手裡，節奏就不會亂。
她的行事曆永遠是滿的，回訊息迅速，做決定果斷。 她很少談累，也不習慣示弱。
這是一趟奇妙又出乎意料的旅程，也是心理學家 Csikszentmihalyi 筆下 「流暢經驗 (Flow Experience)」 的最佳寫照——時間感消失，自我的邊界溶解，只剩下我和手中的畫筆。
這次的人生設計諮詢，場景很不一樣。我來到了教學者的新住處。迎接我的不是嚴肅的會議桌，而是溫柔的貓咪、南投的餅乾、馬來西亞的巧克力，還有切得剛剛好的芭樂與番茄。在這個充滿生活感的空間裡，我們原本要討論的是嚴肅的「自我導向學習評量」...
今天下午，我與一位創意工作者進行了一場深度的對話。 那是一場沒有急著下結論、卻不斷把零散線索慢慢收束的整理。
從依附理論和情緒科學的角度，探討人為什麼會哭，並將眼淚視為連結、求助和自我療癒的訊號。文章介紹了眼淚的保護機制、情緒調節功能，並提供三個實用練習（眼淚日誌、區分獨處與關係中的哭、用眼淚認識愛的樣貌），引導讀者重新認識眼淚，學習與情緒和解，在關係中更真實地存在。
作者在12月反思，很多時候我們懷唸的是與他人相處時的自己，而非僅僅是那個人。並強調了「照顧自己」的重要性，這包括為內在保留一個「神聖空間」，以及學會與情緒共處，擁抱「情緒上的幸福」，而非急於往前衝，而是安穩地奔跑在屬於自己的道路上，讓世界多一個可以停留的地方。
