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由新到舊
本文記錄作者參加香港越野跑的真實心路歷程，從克服身體極限到面對內在的恐懼與自我懷疑。作者從中體悟到「當下的力量」與「心理富足」的重要性，並藉由一次意外摔破紀念杯的經歷，學習放下對未來的擔憂，回到當下，理解到「慢一點也沒關係」的人生哲學。
這篇文章記錄了作者在研究所第一年的學習心得，透過閱讀《樂齡生涯學習》一書，反思「變老」並非侷限於年齡，而是一種生活狀態。作者從身體介面、SOC理論、心理韌性三個面向闡述核心體悟，強調「持續學習」是最好的抗衰老劑，並鼓勵讀者培養內在富足感，走出自己的節奏。
5/5樂齡生涯學習
作者透過自身經驗，闡述從運動員到職場，再到重新探索自我的歷程，如何驗證心理富足—包含多樣經驗、視角轉換與開放面對複雜性—所帶來的高回報。文章重新定義「意義」為連結而非高度，強調心理富足讓人生更立體、真實，鼓勵讀者擁抱探索者精神，活出更開放的人生。
作者分享面對人生轉折的體悟，認為轉折並非戲劇性的瞬間，而是透過反思日常、主動連結，在點滴中塑造視野。文章藉由「低成本實驗」、對「關係重量」的體會，以及「孤獨是新的菸害」的觀點，強調主動出擊、建立連結的重要性，認為放慢腳步、擁抱連結，反而能開拓更寬廣的人生道路。
本文探討在關係轉變中，個體如何從依附走向自我定義。作者以個人經驗為引，連結至梵谷畫作及母親的角色轉變，闡述「閾限空間」中的混亂、失落與憤怒，並非失敗，而是建立更強大內在連結與「情緒資本」的必經過程。真正的成熟，是能帶著愛，獨立且溫柔地走向自己。
這篇文章以日記的形式，分享了作者在晨間獨處時對於人生各個面向的感悟，包含關係、事業與自我成長。作者探討了「成熟親密」的定義，將創業比喻為農耕，並強調了向內承接自我感受的重要性。文章引用了納瓦爾的名言，闡述痛苦是生命履歷的深刻觀點。
「散步的目的，就在於獨處——無喧囂之聲擾清晨之靜，不破沉思之寂。」
這句話，為那個午後定下了整個節奏。 我們沒有急著把話講完，也沒有急著把答案找出來。只是把彼此帶到一個比較慢的地方——讓生活先落地，讓心先回來。
你是否也認識這樣的人？ 又或者，其實那個人就是你自己。
在眾人眼中，她是那個「撐得住的人」。 她站在關鍵位置，是決策的匯流點，是只要還在前線，大家就能安心的人。 就像球場上的控球後衛，只要球在她手裡，節奏就不會亂。
她的行事曆永遠是滿的，回訊息迅速，做決定果斷。 她很少談累，也不習慣示弱。
