全部內容
由新到舊
作者在12月反思，很多時候我們懷唸的是與他人相處時的自己，而非僅僅是那個人。並強調了「照顧自己」的重要性，這包括為內在保留一個「神聖空間」，以及學會與情緒共處，擁抱「情緒上的幸福」，而非急於往前衝，而是安穩地奔跑在屬於自己的道路上，讓世界多一個可以停留的地方。
本文透過一位朋友的故事，分享她如何從傳統的專業生涯，勇敢跨向海外，並在探索身心靈領域的過程中，疊加不同專業能力，開創「多軌職涯」。文章深入探討了語言切換、心理彈性、創傷後成長，以及個人品牌建立的掙扎與心態調整，最後總結每個人都在自己的賽道上，透過經歷與視角，形塑獨特的價值。
本文反思了「快轉」的觀念如何阻礙內在的探索，並闡述了真實連結的力量。從覺察「等待」時的內心拉扯，到體會「見面」比視訊更有重量，再到與老友深度對話，撫平內心的恐懼與創傷，作者逐步確立了「允許情緒流動」、「臣服於當下」並「深刻傾聽」的練習。
身為「深度連結型」的人，是否常在人群中感到身心俱疲？本文探討高敏感特質下的社交困境，並提供「並行共處」、「善用自然」、「練習界線」、「活在當下」四個面向的「社交處方籤」，幫助你重新設計更舒適、更有滋養的社交模式，找回屬於自己的步調與自由。
本文探討一位擁有理工背景的年輕女孩，如何透過「走路諮商」與「願景版」，將硬核專業、探索世界的渴望、屬靈生活與溫馨避風港結合，打破學習焦慮，並採取「原子習慣」行動方案，最終找回人生選擇的彈性與前進的踏實感，展現「由內而外」的人生設計哲學。
本文透過與一位大學生的對談，深入探討了年輕一代在課業壓力、未來焦慮中，對「光明未來」、內在快樂、如何面對比較與陰影，以及信仰價值的追求。藉由「人生設計」的提問方式，不僅看見了大學生的務實目標，更觸及了他對音樂、信仰和內在平靜的渴望，並提供了自我覺察、關係建立、微行動等實用建議。
這篇文章探討了我們對於情緒的迷思，特別是認為「幸福的人生就不應有悲傷」。作者透過自身經驗與心理學觀點，強調「情緒的完整性」，鼓勵我們接受自己光明與脆弱的面向，並重視「被看見、被聽見」的重要性。在關係中，真正的理解與接納，是建立幸福感的關鍵。
本文探討在人生設計過程中，如何創造一個支持性的「第三空間」，強調他人的真誠回饋、被認真聆聽與溫柔回應的重要性。文章連結了「第三空間」理論、社會支持理論（情緒性與評價性支持）以及轉化學習的概念，並提出具體練習，引導讀者思考如何「成為」第三空間，讓連結與覺察成為日常，最終在關係中重構自我。
本文記錄作者在職涯策略師的路上，如何透過內在覺察，運用「欣賞式探詢」的5D模型（定義、發現、想像、建構、行動），自我校準與優化寫作、連結職涯與生活目標，並期許三年內出版一本能為轉職者、追夢者提供方向與理解的書籍。
今天的功課：關於本週「逃跑」這個主題，請用一個字、一個詞或一句話來描述我的想法？
答案是：「靈」。
靈，是身心的整合。透過肉體上的逃跑，在長距離的賽道上進行對話，以及身心靈的整合。
