對我而言，什麼才是真正的休息呢？

一開始，我很想直接回答：「睡覺。」但靜下來思考後，我才發現，真正的休息其實是——聆聽靈裡真實的需要。

這樣的轉變，源於我察覺到自己常常給自己太多待辦事項：哪篇文章還沒寫？哪本書還沒看？每天都加上許多規定與壓力，最後反而成了重擔。今天讀到《希伯來書》12章1節，特別有光照：

「我們既有許多的見證人，如同雲彩圍繞著我們，就當放下各樣的重擔，和容易纏累我們的罪，憑著忍耐奔那擺在我們前頭的賽程。」

這段話讓我想起昨天早晨的一次跑步。那天和朋友一起跑了六、七公里的山路，因為距離比平常更長，我一開始有點緊張。心想：是不是該帶點東西？於是背了個小包，裡面裝著手機、錢包和糖果。以往的我總是「無事一身輕」，什麼都不帶。但這次卻背著小包上路，本以為會不舒服，沒想到調整好背帶後，它牢牢貼合著身體，不再晃動。

跑的過程中，我努力練習呼吸：慢吸、慢吐，保持穩定的節奏。朋友也提醒我：「不用呼吸太大聲，找到自己的節奏就好。」於是我開始專注於自己的腳步，上坡時稍稍抬高，維持呼吸的穩定，不去計算還有多遠、不急著問「什麼時候會到」。我甚至抬頭望向天空，專注於當下。沒想到，這樣一步一步下來，整段路程竟順利完成。

這經歷讓我看見：人生的路程也如此。隨著主量給我們的功課，我們會逐步學習對付裡面的罪，修直內心的途徑，除去不必要的重擔。雖然過程常讓人覺得喘不過氣，但當我們在基督裡練習專注、忍耐，就會發現自己逐漸被擴大，更能承受新的挑戰。許多曾經覺得難以完成的事，如今反而變得輕省。

真正的休息，不是停止一切活動，而是隨時回到主面前，問祂：「主啊，你今天要我留意什麼？」當我們學會聆聽祂的慈言，靈裡就得享真實的安息。

脫去重擔，不是靠自己，而是靠著與基督同奔賽程。

1、轉眼仰望主 —— 不再一直檢討自己有多軟弱，而是定睛在基督身上。祂才是我們信心的創始成終者。

2、操練隨時呼求 —— 當重擔臨到，不是硬撐，而是呼喊：「哦，主耶穌！」在呼求中得著力量。

3、與主調整節奏 —— 就像跑步找到自己的呼吸與腳步，在生活中也要調整節奏，學習與主同走，不急不慢，安息於祂的同在裡。

當我這樣一步步操練，就能經歷到：原本沉重的路，因著基督的同在，變得輕省；原本以為無法完成的賽程，竟能靠著祂歡喜奔跑。

真正的休息，不是放下腳步，而是學會在奔跑中與主同呼吸。