2025/12/10正式開啟第一堂提拉皮斯

其實 墊上皮拉提斯已經持續一年了～

但因為身體出了些狀況

瑜伽也有中斷了快兩個月

說是休養 但是身體也沒有因此而舒服緩解⋯⋯

終於檢查報告出來 醫生說

在不會悶熱跟直曬太陽的情形下還是可以運動 好在瑜伽 不用曬太陽

上週五～回歸墊上瑜伽 好好感受身體狀況

很明顯發現 肌耐力下滑了

以前 至少隔一天 臀腿肩背肌肉 才會開始痠痛 上週五一回到家 臀外側 上臂 爆炸性的酸痛⋯⋯但是 心情卻是豁然開朗

運動完身心真的很舒暢⋯

今天上器械皮拉提斯 我依然感覺吃力

於是～我認真在感受自己的狀態 ———

《肌肉張力的對抗 肌肉顫抖的拉扯》

一度覺得自己做不到⋯

感謝老師不斷給予鼓勵 讓我覺得 我可以

對於瑜伽 都是期待愉悅

即使明知迎接我的是酸痛兩三天

但是 我知道 我在進步

#運動真的太舒服了

#期待不用再吃藥

#謝謝秀平老師