我小時候是個超級J人。

自從有了行程表這個概念，

我假日都會規劃當天的行程，

把要念的科目，那個章節到哪個章節、

要完成哪些作業或是講義都先安排好。

當然，吃飯時間、午休時間、散步時間

也會一併排進行程表。

在脫離學校教育之後，

我就開始過得歪七扭八。

規定自己什麼時間做什麼讓我覺得太辛苦了，

唯一不變的是，「休息時間」是一定會安排的行程。

我習慣把一週的哪些時段要休息先決定好，

然後有其他行程出現的時候，

基本上會避開那個時間段。

我知道很多人習慣把工作放在第一順位，

休息僅僅是工作之間的空檔衍生物，

而健康則成為最大的受害者。

我們的身體就像田地一樣，

要有適當的恢復時間，才能繼續往前跑。

從現在開始，

練習把休息也當成一個正式的行程吧！