人會痛苦，很多時候不是因為事情本身有多可怕，而是因為我們心裡浮現了一個很強的念頭——「我想逃走」。

我曾經聽過一句話：人會痛苦，是因為有想逃避的慾望。

這句話像是一面鏡子，照見了我內心：明明生活也有美好，但一旦痛苦出現，感受就會被放大、被拉長，像是整個人都被那個痛包住，連呼吸都變得小心翼翼。

所以我們會想逃。

用假裝沒事、用拖延、用忙碌、用滑手機，只為了先撐過今天，先讓心不要那麼緊。

有時候逃避其實是一種自我保護，是在你還沒有足夠力氣之前，先替自己留一條退路。

但我也慢慢明白，逃避可以讓當下好過一點，卻很難真正讓我們解脫。因為那些沒被看見的情緒、沒被處理的事情不會消失，它只會換一種方式，繼續提醒我們。

所以我想把這段話，送給正在努力活著的你們：不需要立刻變勇敢，只需要先對自己誠實。誠實地承認我正在害怕、我正在躲、我現在真的很累。

當你願意承認的那一刻，其實你已經沒有以前那麼逃了。

🌿你們正在逃避的是什麼呢？

或許是一段關係、一個決定、一份工作、一個你不敢面對的自己？

如果你願意，留言跟我分享一句就好：

「我正在逃避___，但我想慢慢學會面對。」

願我們在 2026 年，不是突然變得無所畏懼，而是多一點點勇氣，願意靠近真相、靠近自己。

祝福你們💛